Пауэрлифтинг в Смоленской области

Пауэрлифтинг в Смоленской области

 

Фармакология для натуральных силовиков


В жизни любого силовика бывают тренировочные периоды, когда не имеет смысла употреблять анаболические стероиды и прочие запрещенные допинговые средства. Естественно, трудно(практически невозможно) сохранить прежнюю интенсивность и рабочие веса. А если пытаться это сделать, то трудно не угробить при этом здоровье.

В такие жизненные моменты особенно важно использовать "лекарства"  не запрещенные и не обладающие побочными эффектами стероидов. Я не буду перечислять все возможные препараты, ограничусь наиболее популярной схемой.

Вот наиболее популярная схема фармакологической "загрузки" для силовика-натурала :

панангин
аспарагинат магния 140 мг
аспарагинат калия 158 мг
улучшает обмен веществ миокарда, обладает антиарритмическим эффектом, что особенно важно при силовом (анаэробном) тренинге по 1 драже
3 раза в день
рибоксин
(аналогичен инозину)
улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, улучшает работу печени, благотворно воздействует на сердце 0.4 г до еды
2-3 раза в день
инозин (аналогичен рибоксину) увеличивается силовая выносливость...
если у вас слишком сильно бьется сердце, сделай паузу и скушай инозин (рибоксин)
500-1000 мг ежедневно
креатин
creatine monohydrate
на 20-30% увеличивает силовую
выносливость !
улучшает восстановление
5-10 грамм ежедневно
АТФ
аденозинтрифосфорная кислота
увеличивает силовую выносливость, укрепляет сердце, ну очень больно...если 5 кубов сразу... 2-5 кубов перед тренировкой
фосфаден
аденозин-5-монофосфат
0.025 грамм
предшественник нуклеиновых кислот, непосредственно участвует в синтезе белка, повышает силовую выносливость, улучшает восстановление, ксати, понижает артериальное давление - обладает сосудорасширяющим действием 3-6 таблеток в день
элеутерококк адаптоген, повышается работоспособность и усиливается синтез белка, синтез углеводов также возрастает, синтез жиров тормозится. утром до еды по вкусу
экдистен (левзея) адаптогенный препарат, сильнейший анаболик, усиливает белково-синтетические процессы, а также накопление белка в мышцах, печени, сердце и почках, значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность утром и в обед до еды
по вкусу
глицерофосфат кальция соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. 2 грамма ежедневно
глюконат кальция соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. 2 грамма ежедневно
оротат калия 0.5 г участвует в синтезе белка, минус - длительные и большие дозировки ведут к ожирению печени. 0.501.5 грамма ежедневно
мультивитаминный комплекс (максимально "мощный")   после завтрака и обеда по капсуле
аскорутин
0.05 вит С и 0.05 рутина
укрепляет стенки сосудов и т.д. 5-6 таблеток в день
после завтрака, обеда и ужина
витамин С мощнейщий антиоксидант... 0.5-2 грамма в день
Янтарь-антиокс
янтарная кислота 0.1 г
целлюлозы микрокристалической 0.1 г
повышает жизненный, психический и физический тонус 3-6 таблеток в день
апилак
(пчелиное маточное молочко)
10 мг апилака лиофилизированного
регулирует обмен веществ, обладает общетонизирующим, антиспастическим, повышающим сопротивляемость организма действием 6 таблеток ежедневно
фитин 0.25 грамм   0.5 грамма ежедневно
вместе с соединениями кальция

Back to Top

Страница сгенерировалась за 0.0009 сек.  | COPYRIGHT ©2005-2017 SMOLPOWER.RU | 
Реклама: | |
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика