Автор Тема: Нужна помощь с питанием.  (Прочитано 3396 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Novi4oK

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Нужна помощь с питанием.
« : 21 Август, 2012, 01:45:22 »
Здравствуйте, я новичок в это деле и совсем не знаю, что и когда принимать. Мне нужно питание, чтобы набирать массу (пусть и немного массы. С тренировками я уже разобрался.). Что надо употреблять и когда? Какие именно протеины лучше? Хватит ли просто протеинов или надо еще что-то употреблять с ними? Я остановился на фирме Optimum Nutrition, так что лучше рекомендовать от нее и еще лучше сразу писать название. Всем спасибо заранее и надеюсь форум еще жив.

Оффлайн ДОМКРАТ

  • Свой
  • ***
  • Сообщений: 467
  • Репутация: 115
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Нужна помощь с питанием.
« Ответ #1 : 21 Август, 2012, 21:18:49 »
Да ты гений! Люди всю жизнь тренеруются, а с тренеровками разобраться немогут. А как нагрузку циклируешь? Скакой прогрессией?
По питанию могу посоветывать лапшу от фирмы Макфа, протеин Рефтинской птицефабрики (яйца, куры) и угливоды местного колхоза (картошка).