Автор Тема: Креатин моногидрат и энергетик  (Прочитано 29727 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн HEiz

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 2
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Креатин моногидрат и энергетик
« : 27 Июль, 2008, 13:58:04 »
Можно ли принимать перед тренировкой креатин моногидрат, запивая энергетиком типа буллита или адреналин раша? ухудшается ли при этом усвоение креатина? Если да то как самому приготовить подобие транспортной системы для креатина?

Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #1 : 27 Июль, 2008, 15:29:38 »
Можно ли принимать перед тренировкой креатин моногидрат, запивая энергетиком типа буллита или адреналин раша? ухудшается ли при этом усвоение креатина? Если да то как самому приготовить подобие транспортной системы для креатина?
Для чего такая дикая смесь? тем более что эффекта от газировки нету
Гораздо правильнее и лучше будет принять креатин за 30-40 минут до тренировки с соком, можно добавить капсулу гуараны хорошо бодрит и повышает работостпособность...

Оффлайн HEiz

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 2
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #2 : 27 Июль, 2008, 17:05:34 »
Понятно! Но ведь энергетик так же содержит таурин, витамины B..
А сколько примерно стоит гуарана?

Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #3 : 28 Июль, 2008, 07:01:19 »
А сколько примерно стоит гуарана?
Я употреблял гуарану Nature's Science Guarana (60 капсул по 1000мг стоит около 400 рублей) и питьевую Guarana Liquid Genetic Force (20 бутылочек по 25 мл стоит на порядок дороже и помощнее от 1200 рублей)

Оффлайн Freeman

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 69
  • Репутация: -21
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
    • Энциклопедия вооружения
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #4 : 04 Ноябрь, 2008, 22:29:51 »
говорят лучше всего креалколайн из всех креатинов не шлакуется и пить  можно постоянно
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.

Оффлайн hist1

  • Интересующийся
  • **
  • Сообщений: 128
  • Репутация: 5
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #5 : 23 Март, 2009, 17:38:06 »
Я употреблял гуарану Nature's Science Guarana (60 капсул по 1000мг стоит около 400 рублей)
А где можно приобрести?


Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #6 : 24 Март, 2009, 12:07:57 »
А где можно приобрести?
Я покупал в спортивном магазине через интернет :) , посмотри вот здесь _http://www.all-sport.ru/catalog/?topic_id=4&page=4&SelCompany=12

Оффлайн Sergei

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 39
  • Репутация: 2
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #7 : 24 Март, 2009, 14:55:12 »
Усвоение креатина уменьшится наврятли. Работа сердца скорее всего со временем ухудшица. А смысл вобще запивать энергетиком? :???:

Оффлайн Sergei

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 39
  • Репутация: 2
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #8 : 01 Апрель, 2009, 18:17:44 »
Кито принимал Экдистерон мега что за чудо штука напишите в кратце есль не трудно. :edaaa:

Оффлайн mixa

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 29
  • Репутация: 1
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #9 : 06 Апрель, 2009, 11:36:59 »
Парни  подскажите купил креатин фирмы dymatize nutrition  называется Creatine mikronized как и с чем его лучше есть  и по  с колько ? зарание спасибо  :-[

Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #10 : 06 Апрель, 2009, 12:09:52 »
Принимай по 1 чайной ложке на порцию. В период загрузки 5 дней можешь принимать 4-5 ложек в день, потом по 2 ложки в день

Оффлайн mixa

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 29
  • Репутация: 1
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #11 : 06 Апрель, 2009, 17:46:58 »
Принимай по 1 чайной ложке на порцию. В период загрузки 5 дней можешь принимать 4-5 ложек в день, потом по 2 ложки в день
а до еды или с едой ? еще читал что соком запивать надо !? И еще подскажи у меня кончилось мое ВСАА есть ли смысл принимать креатин без белка ? просто пока денег нету на протеин ((( кризис  :shout:

Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #12 : 06 Апрель, 2009, 22:42:50 »
а до еды или с едой ? еще читал что соком запивать надо !? И еще подскажи у меня кончилось мое ВСАА есть ли смысл принимать креатин без белка ? просто пока денег нету на протеин ((( кризис  :shout:
принимай после еды, можешь вместе с соком запить. Я обычно сыплю в протеин размешиваю и пью ^-^.
Принимать можно и без BCAA.

Оффлайн mixa

  • Мимо проходил
  • *
  • Сообщений: 29
  • Репутация: 1
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #13 : 07 Апрель, 2009, 14:31:56 »
Принимай по 1 чайной ложке на порцию. В период загрузки 5 дней можешь принимать 4-5 ложек в день, потом по 2 ложки в день
А сколько по времени его пить ?  или постоянно можно ? :D

Оффлайн okopok

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 841
  • Репутация: 136
  • Пол: Мужской
  • No pain – no gain
    • Просмотр профиля
    • Пауэрлифтинг в Смоленской области
Re: Креатин моногидрат и энергетик
« Ответ #14 : 07 Апрель, 2009, 22:28:31 »
Постоянно пить незачем, накапливается и перестает работать. Принимать лучше циклами в период тяжелых тренировок :ot: