В раздел пауэрлифтинг (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting)добавлены следующие статьи:
- Вспомогательные упражнения (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=13) в приседаниях.
- Дон Решел (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=7_don_reshel) - программа тренировки приседа.
- Кирк Карвоски (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=8_kirk_karvoski) - программа тренировки приседа.
- Джин Белл (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=9_gene_bell) - программа тренировки приседа.
- Боб Уохл (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=10_bob_uohl) - программа тренировки приседа.
- Майк Бриджес (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=11_mike_bridges) - программа тренировки приседа (волнообразная нагрузка).
- Эдди Коан (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=squats&st=12_eddie_koan) - Чемпионская программа приседаний.
- Б.И. Шейко (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=bench&st=7_sheyko) - жим лёжа для любителей пахать.
- Тед Арсиди (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=bench&st=6_ted_arsidi) - программа треровки жима лежа.
- Джон Кук (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=6_john_cook) - программа тренировки становой тяги.
- Эдди Коан (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=5_eddie_koan) - программа тренировки становой тяги.
- Яска Парвиайнена (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=7_yaska_parviaynena) - программа тренировки становой тяги.
- Дэн Остин (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=3) - программа тренировки становой тяги.
- Становая тяга (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=4) - cиловая программа.
- Вспомогательные упражнения (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=deadlift&st=5) для становой тяги.
- Примерный 6-ти недельный план (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=training) тренировок группы новичков.
- Фредерик Хэтфильд (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=training&st=1_frederick_hetfild_80_day_cycle) - Пример 80-ти дневного цикла выхода на максимум.
- Валерий Щедрин (http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=article&ssd=training&st=2_shchedrin_pyramid_system) - система пирамиды.
Спасибо ОК)))) Прочитаю ВСЕ :)