У меня такой вопрос, может быть что от бинтов болит колено? приседал без бинтов вроде норм было, а как стал мотать стало болеть. Болит когда опираешься на ногу. Щас пока не приседаю, но скоро попробую. Бинты медицинские
Из-за неправильной замотки могут возникнуть боли, в основном с непривычки болят связки под коленом я имею ввиду с со стороны бицепса бедра
болит вроде под коленной чашечкой, ну скоро все выяснится на следующей недели (мож перестало болеть). бинтую вроде норм с низу вверх, только крест не делаю
Цитата: hist1 от 15 января, 2010, 19:19:40
болит вроде под коленной чашечкой, ну скоро все выяснится на следующей недели (мож перестало болеть). бинтую вроде норм с низу вверх, только крест не делаю
а надо заматывать с верху в низ начиная чуть выше колена и на крест
Заматывается с низу вверх и крест на крест.
Где ты такое взял? Никто с бедра не мотает.
Цитата: ДОМКРАТ от 07 января, 2011, 16:17:19
Где ты такое взял? Никто с бедра не мотает.
не помню ну гдето с нета! а как надо так же тока с низу в верх чтоли?
Обычно снизу ;) А в инете много чего найти можно, но нельзя же все считать истиной)
Цитата: ОЛежИк от 08 января, 2011, 22:30:32
Обычно снизу ;) А в инете много чего найти можно, но нельзя же все считать истиной)
такче было то ивзял больше нечего было :)
http://www.youtube.com/watch?v=Qi0KOvbSnZk
ну теперь понятно будем переучеватся :D
Цитата: ДОМКРАТ от 07 января, 2011, 16:17:19
Где ты такое взял? Никто с бедра не мотает.
Знаю пару лифтеров мотаются именно с бедра на вопрос по чему так ответили - так удобней ;)
Цитата: okopok от 06 февраля, 2011, 23:45:14
Цитата: ДОМКРАТ от 07 января, 2011, 16:17:19
Где ты такое взял? Никто с бедра не мотает.
Знаю пару лифтеров мотаются именно с бедра на вопрос по чему так ответили - так удобней ;)
да я уже даже переучился! с низу вверх на много удобней!
;)
Ни знаю как и от чего, но при игре в волейбол порвал переднии крестообразные связки и два мениска на левом колене. Если не изменяет память боль была именно в левом колене. Уже год не приседаю и ноги не качаю. Но думаю начну с тренажеров через некоторое время.
С разгибаний ног на треножере начни, с легких весов. Повторов по 30. Потом присед подключи, месяца через два. С пустого грифа начинай.
Спасибо! Так и сделаю. :)