Аминокислоты

hist1 · 25 марта, 2009, 09:36:41

Как должыны работать ВСАА? или этого не чувствуешь? проверить качаство...

Sergei · 25 марта, 2009, 11:50:15

Когда я их употреблял во время тренировок повышалась работоспособность. Ну за три месяца внедрения

BCAA на полтора кг прибавил. В основном силовые показатели выросли.

hist1 · 25 марта, 2009, 18:40:59

Купил себе сегодня DYMATIZE nutrition - BCAA complex 2200 и тд. пробывал кто?

Написано вроде (Я в англ. не силен), что 2 до тренировке и две после. это норм?

ОЛежИк · 25 марта, 2009, 21:07:01

В атл-фит толкают эти синии пилюльки!!! жрал их в три раза больше нормы, но толком ничего и не почувствовал

okopok · 25 марта, 2009, 22:27:00

Цитата: hist1 от 25 марта, 2009, 18:40:59
Купил себе сегодня DYMATIZE nutrition - BCAA complex 2200 и тд. пробывал кто?
Написано вроде (Я в англ. не силен), что 2 до тренировке и две после. это норм?

Хорошие BCAA сам такие принимаю, там на порцию идет 4 таблетки.

hist1 · 26 марта, 2009, 00:03:33

Да на порцию 4, а порция - это две перед и две после?
И в день отдыха тоже 4 таблетки принемать?))

okopok · 26 марта, 2009, 01:32:08

Цитата: hist1 от 26 марта, 2009, 00:03:33
Да на порцию 4, а порция - это две перед и две после?
И в день отдыха тоже 4 таблетки принемать?))

Нет, 4 до и 4 после и в дни отдыха принимать тоже пару раз

hist1 · 26 марта, 2009, 09:35:15

не много 4 штуки за раз?

okopok · 27 марта, 2009, 00:49:40

Цитата: hist1 от 26 марта, 2009, 09:35:15
не много 4 штуки за раз?

BCAA много не бывает

hist1 · 27 марта, 2009, 08:59:07

ясно))) спасибо

katrin7 · 08 июня, 2009, 21:38:41

а можно поподробней про аминокислоты узнать..

okopok · 08 июня, 2009, 23:18:06

Цитата: katrin7 от 08 июня, 2009, 21:38:41
а можно поподробней про аминокислоты узнать..

Что интересует конкретно?

Horison · 25 января, 2011, 09:39:53

Super Amino 4800 от Dymatize пью вот такие аминки,выносливость повысилась,на счёт прибавки в весе и на штанге в конце тренировочного цикла отпишусь

ivan250m · 25 января, 2011, 13:13:43

А как ты судишь о выносливости?Я думаю всё зависит от так сказать прёт не прет во первых то есть спал,ел настроение ,работа и т.д. это первое второе как перед этим занимался, как давно и как интенсивно например если бицепс трицепс качал и ещё какую нибудь мелоч то яб например наследующий день бы и не вспомнил бы о том что вчера и тренька была ,а вот если становую с 85% 5*5 да присяд а если и этого мало 3 упражнения на спину и так чего по мелочи(биц,икры например) конечно это пыж,но бывало приходится совмещать,так вот я думаю никакие Super Amino 4800 от Dymatize не помогут наследующий день в койке пластом, а если поробывать потренироваться не попрёт полюбому.
У нас некоторые даже кто не делает тяги а жмут в основном иногда не могут дожать 5-10 кгэто же не потому что аминки не поели ,просто так бывает.А насчёт прибавки в весе и на штанги ,так полюбому должен прибавить если собираешся сам в весе прибавить это не так сложно по сравнению с тем как бы прибавить в результате со своим прежним весом или тем более похудев при этом хотя это и возможно.

Horison · 25 января, 2011, 13:54:59

Сужу о выносливости потому что делаю записи в дневнике после тренировочные, тоесть скока подходов и повторений сделал в том или ином упражнение и скока было запланировано по плану,и вот просматривая дневник попались почти одинаковые тренировки с одинаковой интенсивностью,и я сравнил скока и чево я сделал до приёма аминокислот и скока после,разница между тернировками 2 недели (как раз когда и был начат приём Аминокислот+креатин)