Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Просмотр сообщений

Темы - ivan250m

#1
Я чё то не пойму может кто пояснит,что там с весовыми категориями сперва я слышал что вместо 75 будет 77 а теперь получается 74 ,и как это  всеросийски или у нас по области ,и разово ли так и будет в дальнейшем или это может как то отдельно по юношам .Внесите ясность!!!
#2
Питание / кальций
05 июля, 2010, 21:10:30
Всегда хотел узнать какая разница между кальцием Д3-никомед и простым дешовым или вот специально для связок и хрящей всякое спортивное питание?
#3
Пауэрлифтинг / Становая тяга
18 июня, 2010, 11:27:41
-Скажите те кто тянут за 300 присядают как правило больше,потому что кисти не держут без лямок?
-Что что а как становую лучше тренировать тут мало обсуждалось поделитесь опытом.
-И вот сам себя не могу понять подошол к штанге сентябре того года 117кг тяганул на шесть раз после этого удовалось взять только 3 раза и разжимались руки стал пробовать с лямками получалось на 8-10 сильно ли это кисти отстают или это обычно.
-Прозанимавшись с полгода результат увеличелся не намного столько же раз этот же вес только в больше подходах,но у меня блинов больше не было может поэтому застой?Хотя сила ног росла скаждой тренькой ведь их сила сразу должна поднять результат в становой я прав?НА первой тренировке я приседал с 70на 10 на второй 80 ,а на третий 92 на 10при этом на раз 110 но это становую так и не увеличило странно?В итоге перед тем как я всё таки присел 140 я тяганул 140 на 5 используя разнохват но тогда я защемил нерв а теперь 120 тяну с таким трудом что первый раз о котором я говорил мне было даже легче хотя присядать я начал месяц назад и с час присяд нормальный,может я не могу те мышцы включить которые надо?Кстати я так не определился в котором стиле выполнять становую кажется что так ,что так всё равно.
#4
Травмы / спина
10 марта, 2010, 01:12:34
Всем привет.Легкая боль чуть левей позвоночника на уровне пояса,что это может быть.Попробовал не заниматься 10 дней сперва прошло потом опять стало чувствоваться,может продолжать заниматься,авось клин клином вышибается?Перед этим делал все 3 базовые упражнения и жимы стоя, всё для себя тяжёлыми весами и недавно добавил пресс с утяжелением.Как грамотнее поступить???