боль трицепса

Автор LEO, 13 Ноябрь, 2009, 18:58:55

« назад - далее »

0 Пользователи и 1 Гость просматривают эту тему.

LEO

здравствуйте
хотел спросить У меня небольшая проблема, занимался на брусьях делал французский жим после занятие было только чувство "забитости" мышц. На утро обычное чувство небольшой боли,потом всё стало в норму, кроме трицепса левой руки. Когда руку начинаю сгибать или привожу в любое движение начинает болеть и ныть. думал подождать, масажировал, но всё таки не прошло. что это может быть и есть ли какие-нибудь варианты предотвратить это? Не подскажешь пожалуйста

DeadAngel

Нашёл чего бояться..отдохни и пройдёт.

LEO

а примерно сколько надо отдыхать

DeadAngel

А сколько болит? Мышцы бывае болят по 3-4 дня

LEO

да вот уже 8 день да же не знаю что это такое

okopok

может у тебя банальное растяжение?
хотя из выше описанных упражнений могу сделать предположение, что у тебя локтевой тендинит

LEO

всем спасибо уже все прошло завтра в зал  |--|

Superman

А причина боли скорей всего французский жим,локти убивает ужасно

LEO

да я с этим согласен редко его делаю ,а вот решил сделать на свою голову

DeadAngel

Я дофигачил до артрита :)
Щас тока дексаметазон спасает. Французский жим вообще не делаю и считаю, что это упражнение сильно переоценено. Белаю узким хватом, брусья, на блоках.

okopok

а я французский жим со штангой заменил на французский жим лежа в тренажере другой угол выполнения упражнения и нагрузка распределяется совершенно по другому и локтям не больно ^-^