Темы

Я чё то не пойму может кто пояснит,что там с весовыми категориями сперва я слышал что вместо 75 будет 77 а теперь получается 74 ,и как это  всеросийски или у нас по области ,и разово ли так и будет в дальнейшем или это может как то отдельно по юношам .Внесите ясность!!!

Всегда хотел узнать какая разница между кальцием Д3-никомед и простым дешовым или вот специально для связок и хрящей всякое спортивное питание?

-Скажите те кто тянут за 300 присядают как правило больше,потому что кисти не держут без лямок?
-Что что а как становую лучше тренировать тут мало обсуждалось поделитесь опытом.
-И вот сам себя не могу понять подошол к штанге сентябре того года 117кг тяганул на шесть раз после этого удовалось взять только 3 раза и разжимались руки стал пробовать с лямками получалось на 8-10 сильно ли это кисти отстают или это обычно.
-Прозанимавшись с полгода результат увеличелся не намного столько же раз этот же вес только в больше подходах,но у меня блинов больше не было может поэтому застой?Хотя сила ног росла скаждой тренькой ведь их сила сразу должна поднять результат в становой я прав?НА первой тренировке я приседал с 70на 10 на второй 80 ,а на третий 92 на 10при этом на раз 110 но это становую так и не увеличило странно?В итоге перед тем как я всё таки присел 140 я тяганул 140 на 5 используя разнохват но тогда я защемил нерв а теперь 120 тяну с таким трудом что первый раз о котором я говорил мне было даже легче хотя присядать я начал месяц назад и с час присяд нормальный,может я не могу те мышцы включить которые надо?Кстати я так не определился в котором стиле выполнять становую кажется что так ,что так всё равно.

Всем привет.Легкая боль чуть левей позвоночника на уровне пояса,что это может быть.Попробовал не заниматься 10 дней сперва прошло потом опять стало чувствоваться,может продолжать заниматься,авось клин клином вышибается?Перед этим делал все 3 базовые упражнения и жимы стоя, всё для себя тяжёлыми весами и недавно добавил пресс с утяжелением.Как грамотнее поступить???