Сообщения

Не бднёшь не хрена ни крикнешь МАТОМ

Такой же вес как у меня Я планирую, как снег сойдет пересесть с авто на велик, а не травить себя всякой дрянью

А тебе зачем??

ОК, а у тебя тренировка каждый день?

А на сколько ты хочешь подсушиться. ДО и ПОСЛЕ???

Что порядок тренировок может быть разным я согласен, но нервная система она одна (ЖАЛЬ).

А лучше найти врача спортсмена-химика

Storm ОК прав на жиме лежа свет клином не сошелся. Можно подумать у тебя руки по 50см.и спина могучая с ногами ))))) Сними немного нагрузку с плеч и акцентируй внимание своих тренировок на других мышцах. А через некоторое время возобновишь все упражнения с постоянным но не  быстрым ростом весов. Не дрефь чувак все будет GOOD

Аминокислоты можно пить когда угодно)))) Лучше за 30-60 мин. перед тренировкой и после нее в в тренировочный день и утром и вечером в день отдыха

[накаченной]

А что, чтобы тренироваться несколько дней подряд нужны АС?

А что нет? Знаю я таких, которые каждый день тренируются - все на химии))) А если слезут с нее, так им в зал идти не хочеться, потому что веса  стримительно вместе с массой накаченной кудато  исчезают. И они как наркоманы опять тянутся к игле. А если даже кто и без АС каждый день тренируется, то я считаю если он не генетический мутант,то на тренировках этих больше с друзьями пиз-т и на баб смотрит , а не занимается. :)А на счет тренировок, таких как сегодня-плечи, завтра-спина, послезавтра -грудь, то я думаю если плечи ты сегодня убьешь на х на тренировке, то послезавтра жать ты врядли нормально сможешь. По причине того что у тебя плечи и трицепс не восстановятьс и шанс получить травму умножется в несколько раз. P.S. лично мое мнение

 :secret:Анаболические Стероиды

Смотря какая у тебя генетика))) Я например после своей тренировкии на следующий день не смогу пойти в зал)))

ЭТО С АС ???

протеин и BCAA можно принимать когда захочешь и с чем захочешь Если можешь себе позволить можешь сразу покупать протеин с содержанием в нем BCAA))) И пей его наздоровье

ОК, а у если у тебя мышцы после последней тренировки еще болят, пойдеш в зал??