Сообщения

После секса происходит восполнение всех запасов тестестерона, а следовательно уровень его значительно подымается.Другой вопрос на сколько долго он подымается

"сексом я только понижу свой тест ." Обоснуй своё высказывание И ещё, вопросы по фармокологии в другом разделе

Владислав,если прям так сильно хочешь тестестерон повысить,занимайся больше сексом )

Спросил я у знакомого по поводу трибулуса вашего.Его принимают после курса для прочистки гармоналки.Как соло(один) препарат он не какой.

Для массы могу посоветовать гейнер +аминокислоты+правильная(белковая,каллорийная)еда,на счёт трибулуса не знаю,не пробывал.

Владислав ты нам скажи что ты хочешь получить,от приёма спортивного питания?,тогда уже можно будет посоветовать.

Привет Владислав.В этом разделе Окорок уже писал какой фирмы Протеин лучше,пролистай несколько листов назад.Что лучше купить к протеину? Вопрос достаточно странный, не кто не знает твоих целей.Аминокислоты помогут тебе востанавливаться,Трибулус поднимет уровень тестестерона.На счёт креатина-он даст тебе прилив сил и выносливости +наберёшь 1-3 кг (но надо учесть что действует он не на всех).

Скорее всего это будет проявляться долгим застоем одного и того же веса на штанге.

Иван кмс в любой категории сделать трудно)на то он и кмс,но вполне реально без химии.Нужно только время и хорошие тренировки.

Получить КМС по силовому троеборью в любой весовой категории,на макаронах и кашах )

16 февраля была проходка  жим лёжа-65  присяд-105 становая тяга -135 .Стаж занятий 3-4 месяца,вес 63 кг.Надо работать над жимом

Хммм..непонял тебя немного,если про тяжёлые тренировки то они должны быть раз в 12-14 дней чтобы связки и суставы успели востановиться,между ними должны циклироваться тренировки средние, с весом  60-70% от макс. веса в упражнение и тренировки лёгкие 50% от макс. веса.(это для базовых упражнений т.к. они являются многосуставными и нагрузку в них надо циклировать)

Neoradon а тебе кто-то говарит что целый день  вобще не нужно есть?!Домкрат имел в виду предтренировочное питание (за 30-40 минут перед тренировкой).Хммм.. если заниматься по твоему принцепу (по настроению) то можн 1 раз в 2 месяца да ходить и толк будет ? :???:Настроение надо самому себе навязывать перед тренировкой,настраивать себя что в зале придётся хорошо поработать.

Неее...))не калибр ))

Привет-привет определись чево ты хочеш от новой программы ?рост силы,массы,выносливость и тд... По поводу питания сдесь опять же всё утыкается в что ты хочеш получить:набрать вес,сбросить.На этом форуме в ветке Питание есть советы по поводу питанию.