Цитата: Storm от 29 ноября, 2009, 14:29:146 кг в весе + 25 в жиме, что не устраивает?
Курс прошел хорошо, вот токо ощутимую прибавку в весе получил, с 87 до 93, в жиме прибавил 25кг.
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Просмотр сообщенийЦитата: Storm от 29 ноября, 2009, 14:29:146 кг в весе + 25 в жиме, что не устраивает?
Курс прошел хорошо, вот токо ощутимую прибавку в весе получил, с 87 до 93, в жиме прибавил 25кг.
Цитата: ДОМКРАТ от 11 ноября, 2009, 01:24:15ДОМКРАТ, большей ериси я еще не слышал. Роль вспомогательных упражнений незаменима для нормального жима потому как в движении участвуют нетолько грудные мышцы которые являются непосредственные движителями но и куча вспомогательных мелких мышц дельты, трицепс, бицепс и даже широчайшие, конечно это все меркнет с новомодными майками можно вообще не трнировать грудь зачем? главное опустить на грудь и вовремя включить трицепс, майка все за тебя сделает.
ФРИМАН. Человек и года непрозанимался , какая химия может быть (я исходя из этого высказываюсь). А такое количество упрожнений на грудь в пауэрлифтинге неоправдано. Я так понял ты бодибилдер. Какие слабые места он ликвидирует. У него жим в целом неидёт. После жимов за 200 обычно тренировка и заканчивается и смысла нет делать наклонные жимы и разводки. И меня совсем неинтересует как у меня развит верх груди и темболее бицепс.
Цитировать«Цитазон» просто очаровал – достаточно быстрый прилив силовых показателей и солидная прибавка в массе, которая в большинстве своем приходится, как ни странно, не на воду.
Цитата: Superman от 05 апреля, 2009, 19:05:15Кушать надо всегда хорошо желатель раз 5 плюс протеин 2-3 раза
Утром надо хорошо покушать
Страница создана за 0.034 сек. Запросов: 16.