Сообщения

Курс прошел хорошо, вот токо ощутимую прибавку в весе получил, с 87 до 93, в жиме прибавил 25кг.

6 кг в весе + 25 в жиме, что не устраивает?

Весу бы поменьше и было бы все вобще отлично =)

Эффективен и проверен неоднократно думаю меньше 50мг в день принимать не стоит в комбинации с тестостеронами дает ощутимый прирост силы, инъекционная форма будет более эффективней.
кстати Storm как прошел твой курс?

Курс прошел хорошо ,вот токо ощутимую прибавку в весе получил , с 87 до 93 , в жиме прибавил 25кг .

Спасибо . И еще хотел бы узнать , в чем разница между станаболом и станазалолом ? Станазалол под языком рассасывать до еды или запивать во время еды ?

Разница между станаболом и станозололом заключается только в названии, смотреть надо на действующее хим. вещество у обоих препаратов оно одно и тоже станозолол. Что касается рассасывать или нет это дело каждого кому как больше нравиться , а если серьезно то очень много мнений о этому поводу.

А что бы ты посоветовал : рассасывать или запивать ?

Спасибо . И еще хотел бы узнать , в чем разница между станаболом и станазалолом ? Станазалол под языком рассавывать до еды или запивать во время еды ?

Ребят,никто не поможет расписать курс на 40 дней (можно и меньше), используя станабол + суст,с последующей терапией . Всего в наличии имеется 10 суста , 150 станабола по 5мг  и 6 ампул гонадотропина по 3тыс. единиц. . Хочу коротенький курс,чтобы не сильно навредить(итак уже хромому) здоровью ,чтоб подрельефится немного и сил прибавить.

можно узнать со скольки лет вы стали тренироваться? и со скольки лудше начинать?

Забудь пока про тренеровки . Подожди пока кости окрепнут,я пошел в 14 и ни к чему хорошему это не привело.

начни как написано посмотришь, потом прибавишь я думаю три четыре капсулы нормально будет.
А сколько весишь?

80 кг.

Сегодня взял ZMA и трибулус. Сколько надо принимать трибулуса ,если в одной капсуле содержится 1500мг. этого вещества ? На упаковке написано 1 раз ...И еще , пробовал кто нибудь ZMA от ironman'a ? Как он ? Просто не доверяю этой фирме...

Так,узнал что такое ZMA и трибулис , а есть их как ? Как на упаковке написано ? Вместе их можно принимать ,или надо либо то ,либо то ?

ZMA 3 капсулы за 30-60 минут перед сном, а что касается трибулиса то можешь смело повысить дозировку в несколько раз, принимай в месте эффект усиливается но не более двух месяцев потом перерыв.

Спасибо , опробуем ...

Так,узнал что такое ZMA и трибулис , а есть их как ? Как на упаковке написано ? Вместе их можно принимать ,или надо либо то ,либо то ?

А что такое ZMA ? Да и про трибулис хотелось бы узнать ...

Понятно ... Народ,т.к. мне нельзя химичить еще около года,что можно из питания спортивного себе взять ?

Народ,что думайте о этом препе,ел уже кто нить ? На их сайте обещают до 7 кг за месяц ...Что то не особо верится,да и почитал отзывы о нем ( не на их сайте) ,тоже не утешительно ... А вы что думаете ?

Ребята,посоветуйте кто нить програмку нормальную. Занимаюсь 1.3-1.5 года ,сейчас занимаюсь вот по этой программе (но она уже нихрена не действуют,боли в мышцах на следующий день уже совсем не ощущаю и роста не вижу) :
1.Понедельник:
Спина
1.Становая\мертвая тяга (чередую,1 раз в неделю становая,другой - мертвая) : 3х8
2.Подтягивания : 3х10
3.Тяга блока за спину : 4х12
4.Гребля(вроде так называется) : 4х12
5.Гиперэкстензия с доп. весом : 3 х max
6.Пресс

2.Вторник:
Грудь
1.Жим лежа : 3х4
2.Жим гантелями : 4х12-15
3.Разводка : 3х10-12
4.Пресс

3.Среда :
Бицепс+трицепс
1.Подъем штанги на бицепс : 4 х 10-12
2.Трицепс на блоке ( не знаю как упражнение это называется) : 4х10-12
3.Подъем гантелей на бицепс поочередно : 3 х 10-12
4.Трицепс на блоке,теперь одной рукой : 3х max
5.Пресс

4.Четверг :
В этот день только пресс делаю

5.Пятница:
Плечи+трапеции
1.Жим штанги стоя : 4х8
2.Жим Арнольда : 4х10-12
3.Вертикальные подъемы: 3х max
4.Шраги:4х12-15
5.Шраги с гирями : 4х max
6.Пресс

6.Суббота
Грудь
1.Жим лежа ( со "стриптизом" ) : 4х10-12 , после снятия блинов еще повторений 7-8
2.Жим лежа под углом 30 градусов : 3х10-12
3.Жим гантелей под углом 30 градусов : 3х10-12
4.Разводка:3х10-12
5.Пресс

В программе отсутсвуют ноги,так как получил травму спины и колен ...Занимался по этой программе где то 5 месяцев . От предложенной вами,ребята,программе хотелось бы получить побольше мышечной массы,особенно грудь надо подтянуть и увеличить результат в жиме.

Не курю и не пью (ну если только очень изредка по праздникам,таким как новый год и т.п.)