Сообщения

112,5 без паузы  на макаронах

Тёска вот это тебя обнюхали,а ты сам откуда?

это ж наверно авпс не офицалная федерация а официальная IPF!

Но это наверно не область ,а ессли область то чё то круто больно!

Да с врачами тебе больше повезло есть кому обследовать ,меня не посылали наверно некому даже когда я сам для себя пытался пробится к невропотологу ни хрена не получилось ,так что вот до сих пор хожу в неведенье ,а ты потом обязательно отпиши о результатах что там с тобой на самом деле очень хотелось бы знать.

Ты же 5 лет занимаешся,поэтому я думаю ты должен знать что болит в том месте-ущемление нерва,межпозвонковые диск зажат или что-то жёстко растянуто потом ещё какието смещения позвонков бывают,ну это ты наверно всё знаешь а что конкретно х/з кто тебе так скажет я сам мучаюсь с этим вопросом год. В больнице сказали смешное какой-то там радикулит подержали на больнике три недели да и всё поэтому я отлично понимаю что в наших болницах безполезно что то ловить.Нехочу делать лишних предположений,посмотрим что напишет Домкрат он тут и доктор  и тренер,от себя скажу ну какого хера ты прёшся на турник если знаешь что болеть будет ты что решил что это необходимость,или ты как я когда то пошёл с больной спиной на проходку в присяде(по принцыпу хороший стук наружу вылезет и всё будет ясно) сделал новый максимум и три месяца вообще нормально не занимался,садамаза!

С жимом конечно совмещать я делаю лёгкий жим тяжёлый присяд,и тяж. жим лёгкий присяд ,но мнения разные бывает и всё тяжёлое в один день делают ещё можно в один день тренажёры погонять  а в другой присесть,и один раз в неделю можно я так делал и результат продолжал рости.

На счёт ноги лень,это ты не пробывал хотя бы пару месяцев покачать когда ты увидешь результаты которые растут каждую треню и не останавливаются более года из месяца в месяц ноги всё сильней и сильней,уже не можеш остановиться и когда посмотриш на них да это ж колонны собора,даже большой бицепс так не смотрица как огромная нога с прорисовываемыми голавами квадратрицепса,так что задумайся на что ты щас похож развитый верх ходит на костях кажется спотыкнётся и упадёти всать не сможет ты не обижайся просто я видел таких ребят но не красиво.Да и что касается жима я сколько читал везде говориться что ноги очень важны и их сила очень сильно скажется на результате жима.
Домкрат  если можешь объясника как это ноги конкретно увеличивают результат в жиме,за счёт техники моста импулс от ног идет к плечевому поясу?Я вот знаю но как собака сказать не могу.

А ноги что лень качать глядишь и в троеборье мастера сделаешь ,а чего правда в соревах не поучаствуешь.?

Ну хоть поведай нам по каким системам занимался ,да и как давно занимаешся много ли фармы пришлось скушать по ходу или так на макаронах.

Ну это как у меня  присяд  становую уже давно  обогнал и я думаю будет продолжать увеливать разрыв,просто подсознательно уже тут могу а тут нет наверно поэтому и не прёт.

Немного то не так это не так ,да пойдёт если учесть что каждый прогу под себя коректирует отстающие группы качать или хер с ними каждому своё становая раз в две недели -отлично можно упражнения на спину в тот день или убрать или сократить,на предплечье по моему мнению много заеб..ся делать как к примеру и на икры так что нормально если чтобы плечевые суставы побереч так можно убрать жим наклонный жим гантелей,ну а в общем всё норм яб резко ничего не критековал бы поэтому и писать в ответ ничего не стол что я напишу-  молодец всё отлично

Да, тренировки Вт, Чт, Вс. Болевых ощущений последнее время не так много как бы того хотелось. Как следствие и ввёл двойной жим. От травм всегда помогают максимальная концентрация на четкости и правильности выполнения упражнения + естественно гамотная страховка человека, которому доверяешь.
А вообще, стараюсь на тренировке прорабатывать все мышцы, благо сил и выносливости хватает (ребята, которые занимаются со мной примерно к середине тренировки начинают плакаться мол усталии и порываться уйти). И вообще вспоминаются слова Скотта Мендельсона: "Если в финале тебя не тошнит, то тренировка не удалась."

Не ссы в кампот скоро даю гарантию ащющений будет хоть отбавляй и желания заниматься отпадёт,а на счёт гипер выносливоститолько не обижайчя я когда не мог присядать и тянуть вообще не ощущал что тренировка это тренировка, у меня бывало присяд жим и становая на одной трени и чувство разбитости приходило только на следующий день.А те нытеки которые треню выдержать не могут  ,видели таких знаем ,а ты ещё сотришь на них бросьты они же просто дрищи.

Да любишь ты наверно сальцо с чесночком да с горчичкой потрескать в моменты слабости , я вот люблю.

ЧЁ то я не понял схера ли у тебя растяжки если ты не химичал а значит рост у тебя был довольно медленный