Здравствуйте...полных 19, рост 188, вес 75...
с сентября в университете хожу на штангу, понедельник и среда, первый час делаем разные упражнения со штангой, второй час тренажеры на все группы мышц(не на все конечно, но на многие)3 подхода по максимуму, после тренировки пью коктейль, молоко с каким то белым порошком, получается розовая сладкая смесь(порошок в большой бочке и там что то по англ написано, отдал "тесть" качек)
перехожу на заочное и собираюсь заниматься по программе, каждый день (утром наверно)\
разминка, разогрев всех мышц небольшой нагрузкой(зарядка наверно)и каждый день прокачивать какую то группу мышц
нарим. понедельник-руки, вторник-спина
как вы думайте, пойдёт?
с сентября в университете хожу на штангу, понедельник и среда, первый час делаем разные упражнения со штангой, второй час тренажеры на все группы мышц(не на все конечно, но на многие)3 подхода по максимуму, после тренировки пью коктейль, молоко с каким то белым порошком, получается розовая сладкая смесь(порошок в большой бочке и там что то по англ написано, отдал "тесть" качек)
перехожу на заочное и собираюсь заниматься по программе, каждый день (утром наверно)\
разминка, разогрев всех мышц небольшой нагрузкой(зарядка наверно)и каждый день прокачивать какую то группу мышц
нарим. понедельник-руки, вторник-спина
как вы думайте, пойдёт?