Проходка, это имитация соревнований. Поэтому нужно делать все 3 движения на одной трене и в последовательности, как на соревах (присяд, жим, тяга). Между упрожнениями отдохни минут 10-15.
Проходка делается в течении 3-7 дней после лёгкой недели.
Проходка делается в течении 3-7 дней после лёгкой недели.