Пауэрлифтинг в Смоленской области

Медицина => Травмы => Тема начата: LEO от 13 ноября, 2009, 18:58:55

Название: боль трицепса
Отправлено: LEO от 13 ноября, 2009, 18:58:55
здравствуйте
хотел спросить У меня небольшая проблема, занимался на брусьях делал французский жим после занятие было только чувство "забитости" мышц. На утро обычное чувство небольшой боли,потом всё стало в норму, кроме трицепса левой руки. Когда руку начинаю сгибать или привожу в любое движение начинает болеть и ныть. думал подождать, масажировал, но всё таки не прошло. что это может быть и есть ли какие-нибудь варианты предотвратить это? Не подскажешь пожалуйста
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: DeadAngel от 14 ноября, 2009, 10:57:00
Нашёл чего бояться..отдохни и пройдёт.
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: LEO от 14 ноября, 2009, 11:05:35
а примерно сколько надо отдыхать
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: DeadAngel от 14 ноября, 2009, 19:52:41
А сколько болит? Мышцы бывае болят по 3-4 дня
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: LEO от 14 ноября, 2009, 20:18:49
да вот уже 8 день да же не знаю что это такое
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: okopok от 16 ноября, 2009, 23:03:55
может у тебя банальное растяжение?
хотя из выше описанных упражнений могу сделать предположение, что у тебя локтевой тендинит
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: LEO от 17 ноября, 2009, 14:47:52
всем спасибо уже все прошло завтра в зал  |--|
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: Superman от 17 ноября, 2009, 16:30:42
А причина боли скорей всего французский жим,локти убивает ужасно
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: LEO от 17 ноября, 2009, 16:36:42
да я с этим согласен редко его делаю ,а вот решил сделать на свою голову
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: DeadAngel от 18 ноября, 2009, 20:36:43
Я дофигачил до артрита :)
Щас тока дексаметазон спасает. Французский жим вообще не делаю и считаю, что это упражнение сильно переоценено. Белаю узким хватом, брусья, на блоках.
Название: Re: боль трицепса
Отправлено: okopok от 19 ноября, 2009, 11:49:29
а я французский жим со штангой заменил на французский жим лежа в тренажере другой угол выполнения упражнения и нагрузка распределяется совершенно по другому и локтям не больно ^-^