Витамины, бесспорно необходимы. Какие витамины (витаминеральные комплексы) кто принимает? Про себя скажу - принимаю Геримакс и Алфавит.
Я про геримакс ничего не слышал :??:
Щас подсел на Animal Pak от Universal Nutrition очень по душе пришёлся и отличное сочетание цены и качества :raz:
Animal Pak
Для максимального роста мышечной массы и увеличения силы нет препарата, который накачивал бы лучше, чем ANIMAL PAK™ от UNIVERSAL. Нет лучшего питания при напряженных тренировках. Насыщенный наиболее рекомендуемыми и высококачественными питательными элементами для бодибилдинга ANIMAL PAK находится в авангарде продуктов спортивного питания. Препарат обеспечит Вас превосходной комбинацией белков, мегавитаминов, лиофилизованными аминокислотами и необходимыми для тренировок факторами, такими как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), протоген А и дибенкозид. Кроме того, каждый пакетик содержит энергетический комплекс мегациклических минеральных комплексов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Все эти элементы обладают взаимно усиливающим действием в сбалансированном, долгодействующем препарате из 11 таблеток, который легко усваивается Вашим организмом. А это означает уверенный рост мышц при тренировках. Тренируйтесь напряженнее! Тренируйтесь дольше! Тренируйтесь интенсивнее! Качайтесь с ANIMAL PAK! И выпустите наружу зверя, сидящего внутри Вас!
Количество питательных веществ в одной порции (2 пак. по 11 таб.) продукта:
* Калории – 16
* Всего углеводов – 1 г
* Протеин – 3 г
* Витамин А (ацетат & 66% ?-каротин) – 9900 IU
* Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1 г
* Витамин D (эргокальциферол) – 680 IU
* Витамин Е (d-?-токоферол ацетат) – 300 IU
* Тиамин (тиамин HCI) – 76 мг
* Рибофлавин – 76 мг
* Ниацин (ниацинамид) – 82 мг
* Витамин В6 (пиридоксин HCI) – 72 мг
* Фолиевая кислота – 400 мкг
* Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг
* Биотин – 300 мкг
* Пантотеновая кислота (кальций пантотенат) – 76 мг
* Кальций (цитрат, карбонат) – 2 г
* Фосфор (фосфат кальция) – 228 мг
* Йод (kelp) – 150 мкг
* Магний (оксид) – 133 мг
* Цинк (оксид) – 30 мг
* Селен (селенит) – 50 мкг
* Медь (сульфат) – 600 мкг
* Марганец (сульфат) – 11 мг
* Хром (пиколинат) – 6 мкг
* Калий (сульфат) – 200 мг
Аминокислотная смесь:
* Лизин (лактальбумин) – 300 мг
* Метионин (лактальбумин) – 500 мг
* Лейцин (лактальбумин) – 100 мг
* Валин (лактальбумин) – 760 мг
* Треонин (лактальбумин) – 48 мг
* Глютаминовая кислота (лактальбумин) – 700 мг
* Фенилаланин (лактальбумин) – 560 мг
* Аргинин (L-аргинин) – 2 г
Оптимизаторы производительности:
* Сибирский женьшень (корень) – 2 г
* Восточный женьшень (корень) – 250 мг
* Smilax officinalis (корень) – 500 мг
* Протоген А (тиоктовая кислота) – 200 мкг
* Инозин (гипоксантин рибозид) – 500 мг
* Пиридоксин ?-кетоглутарат (PAK) – 200 мг
* Карнитин (L-карнитин) – 25 мг
* Пиколинта хрома – 50 мкг
* Коэнзим А – 20 мг
* Коэнзим В12 – 10 мг
* Фосфатидилхолин – 200 мг
* Пара-аминобензойная кислота (PABA) – 400 мг
* Colostrum (bovine) – 25 мг
* Argentine Liver (bovine) – 3.9 г
* Shark Cartilage – 1 г
* Холиновый комплекс – 1.2 г
* Биофлавоноиды (цитрусовые) – 1 г
Комплекс незаменимых жирных кислот:
* Линолевая кислота – 200 мг
* Олеиновая кислота – 100 мг
Пищеварительные энзимы:
* Бетаин HCI – 200 мг
* Пепсин – 64 мг
* Папаин – 64 мг
* Ox Bile (bovine) – 120 мг
* Панкреатин – 700 мг
* Микозим – 64 мг
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, сульфат кальция, цитрат холина, стеарат магния, стеариновая кислота, parsley, goldenseal, don quai, burdock, alfalfa, water cress, rice brain, целлюлоза, rose hips.
Рекомендации по применению:
Принимайте один пакетик спустя полчаса после приема пищи перед тренировкой, обильно запивая водой. Во время интенсивных тренировок и перед выступлениями принимайте 2 пакетика.
принимаю леветон и элтон-п... http://secret-dolgolet.ru/
ну это какие то детские витаминки :soska: :D
Принимал алфавит,камплевит и всё такое.....Лучше элтон-п на меня ничто не действует - по ощущениям бодрит и укрепляет весь организм.... :trening:
Цитата: Freeman от 14 ноября, 2008, 12:43:45
Витамины, бесспорно необходимы. Какие витамины (витаминеральные комплексы) кто принимает? Про себя скажу - принимаю Геримакс и Алфавит.
В геримаксе женьшень, а с ним надо быть осторожным. Он легко накапливается в организме и вызывает отравления почек и печени. Лучше препараты элеутерококка , они не токсичны.
Вот ровно этим и отличается элтон от геримакса...Основа элтона - элеутерококк....
Цитата: ДимаДДД от 21 января, 2009, 09:31:31
В геримаксе женьшень, а с ним надо быть осторожным. Он легко накапливается в организме и вызывает отравления почек и печени. Лучше препараты элеутерококка , они не токсичны.
чему там накапливаться ты дозировки видел? там суточную норму только младенец получит
ANIMAL PAK действительно очень хорошие витамины!!! Пока принимал не болел ни разу))) И ПРЕТ с них нормально |--|
Цитата: ОЛежИк от 25 февраля, 2009, 00:45:09
ANIMAL PAK действительно очень хорошие витамины!!! Пока принимал не болел ни разу))) И ПРЕТ с них нормально |--|
Согласен весчь :clap: я как попробовал их в первый раз два года назад, так с тех пор и принимаю постоянно
Сегодня купил мильгамма композиум в дражже (дорогие блинннн))))) Надеюсь помогут в восстановлении нервной системы :) Тренируюсь редко, но стараюсь потяжелее (для себя |--|). После тренировки дня три как лимон. Стараюсь больше спать :slip: и много есть :edaaa:.Обожаю это состояние)))))
Не мильгаму не употреблял ни разу :(
Цитата: okopok от 25 февраля, 2009, 22:42:24
Не мильгаму не употреблял ни разу :(
Принимал 3 месяца - я эффекта не ощутил... :( |--|
Мне вот тренер посоветовал "мультитабс" от стреса и нагрузок, говарит хорошая вещь, купил но пока еще не зарижал. Стоит 410 рублей, 60 табл в пачке, по одно в день с утра после завтрака на месяц, потом месяц передышка :beach:
Заряжай :)Расскажешь потом ;)А кто производитель??? ДОРОГИЕ :??:
Производитель:
"Ферросант А\С", Дания, DC-2860, Сэборг - во как :D
ААА :D у этих еще совесть есть !!! Можно хоть на что-то расчитывать :olympiad:
У меня такие витаминки ребенок точит ;D
:D)))
Их кстати с 12 лет только пить можно
Привет Всем хочу посоветовать парни вам витамины я от них просто балдею ;D Супрадин называются 10 шипучих таблеток в тубе желтые такие разводишь в воде и пьешь как сок !Цена 190 рублей в обычной аптеке ! Класнно бодрят да и чуствовать себя лучше стал :BB: До этого принимал всякие разные что называется эксперементировал эти лучшие :D
ОК , попробуем)))) На бодрячке походить хочеться :)
Цитата: hist1 от 27 февраля, 2009, 20:49:52
Мне вот тренер посоветовал "мультитабс" от стреса и нагрузок, говарит хорошая вещь, купил но пока еще не зарижал. Стоит 410 рублей, 60 табл в пачке, по одно в день с утра после завтрака на месяц, потом месяц передышка :beach:
Попробуй элтон ,хуже не будет....Если только лучше....
Цитата: mixa от 02 марта, 2009, 17:50:10
Привет Всем хочу посоветовать парни вам витамины я от них просто балдею ;D Супрадин называются 10 шипучих таблеток в тубе желтые такие разводишь в воде и пьешь как сок !Цена 190 рублей в обычной аптеке ! Класнно бодрят да и чуствовать себя лучше стал :BB: До этого принимал всякие разные что называется эксперементировал эти лучшие :D
На скока хватает и по сколько таблеток в день надо?
Для чего нужны водорастворимые витамины а для чего жирорастворимые? в каких случаях их принимают? :???:
Каждый витамин имеет свое свойство просто одни растворяются в жирной среде а другие в водной.Жирорастворимые
надо кушать после еды.жирорастворимые
Это витамины:А,Д,Е,К. Остальные
водорастворимые.про то какую роль играет каждый из них легко найти инфу в инете)))
Зачем искать все есть здесь (http://www.smolpower.ru/?page=medicine&sd=vitamins)
Цитата: dassen от 21 марта, 2009, 12:58:05
Попробуй элтон ,хуже не будет....Если только лучше....
АААаааааа!!! Бошка кругом! :shout: У меня к тебе конкретный вопрос: что лучше - элтон или леветон? Сам я думаю разница в них лиж наличие в элтоне элеутерокока, а в леветоне левзеи. Пишут что для бодрости и занятия в университетах элтон рулит, а мол от леветона стояк такой, что буквы будут расплываться и превращаться в 2 огромные сиськи. А что касается спорта так что лучше? Гдет вычитал, что элеутерокок в элтоне какбы устарел, что не усваивается 4-ой группой крови, а вот мол леветон рулит. Почитав об этих препаратах ваще заметил, что упор в них идет лиж на повышении потенции, а на форумах касательно наращивании мышц сравнивают с обычными витаминками, мол не надо ждать результатов. Ктото пишет о прибавке мышц при употреблении элтона или анастана, ровно столько народу пишет обратное, или обсерают одно, но хвалят другое, и вообще даже если тип 7кг разом, то вред. Так что мне, на всю зарплату купить всего и давиться :bee:, надеясь к примеру, что почка не отвалиться по пути в тренажерку или ваще забить на витамины и питаться лиж протеинами? :akash:
К примеру:
высказывания на главном сайте продаж - "Анаболический эффект говорите...ага ... Я за два месяца шесть пачек вашего Леветона-п вкинул. По деньгам как ведро креатина вышло! Эффект даже не на 0, он в минуса ушел(2 месяца= -2,5кг)...Фуфло корче это все, разводилово аля "Анастан" "
на этом сайте о леветоне - "Обычный БАД чуда не жди. Написано красиво как и в АНАСТАНе обещают 7 кг чистых мышц за месяц, а на практике полная еруда."
на фитнес форуме - "САМ ПРОБОВАЛ.. От Левитона ПЕРЕТЬ ничего не может! Еще скажи, что аватар тоже от левитона. Не покупайте левитон - Др*чь чистой воды! Купите лучше себе хороший протеин."
..и вот так вот везде, тут можно зделать вывод ВСЕ ГОВНО, или остановиться на положительных высказываниях, их столькоже и ткнуть пальцем в небо. :bangin:
Spiritsun, полностью согласен переть там не отчего.
:meal: okopok а ты где приобретаеш Animal Pak? Они ваптеках продаются? Сколько стоят?
Цитата: Sergei от 31 марта, 2009, 12:16:39
:meal: okopok а ты где приобретаеш Animal Pak? Они ваптеках продаются? Сколько стоят?
В спортивных магазинах стоят там где я беру 1300 рублей 44 пакетика, в аптеках такими к сожалению не торгуют :(
Цитата: okopok от 31 марта, 2009, 18:39:10
Цитата: Sergei от 31 марта, 2009, 12:16:39
:meal: okopok а ты где приобретаеш Animal Pak? Они ваптеках продаются? Сколько стоят?
В спортивных магазинах стоят там где я беру 1300 рублей 44 пакетика, в аптеках такими к сожалению не торгуют :(
:o этоже 10% моей зарплаты! если еще учесть ежемесячные затраты на тренажерку+стоимость протеинов, креатина, :pushkin: да покупать программу у тренера - этоже ваще :'( На здоровье канечно не стоит экономить, но.. но.. эх.. :wallbash:
Даа бодибилдинг сцуко дорогой спорт :)
Как альтернативу Animal Pak с большой натяжкой можно использовать Universal Nutrition Spa Pak, Optimum Nutrition Super Multi-Pak, Optimum Nutrition Opti-Men и Universal Nutrition Genesis.
Для сравнения приведу состав
Universal Nutrition Spa Pak - 450 рублей 30 пакетиков.
Содержание питательных веществ в одной порции (1 пакетик) продукта:
Витамин А (ацетат и 34% бета каротин) – 4950 IU
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 500 мг
Витамин D – 340 IU
Витамин Е (диальфа токоферол) – 300 IU
Тиамин (тиамин HCI) – 38 мг
Рибофлавин – 38 мг
Ниацин (ниацинамид) – 41 мг
Витамин В6 (пиридоксин HCI) – 36 мг
Фолиевая кислота – 200 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 3 мкг
Биотин – 150 мкг
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) – 38 мг
Кальций (фосфат кальция, цитрат) – 100 мг
Иодин (из водорослей) – 100 мкг
Магний (цитрат магния) – 51 мг
Цинк (пиколинат цинка) – 7,5 мг
Селен (из селеновых дрожжей) – 25 мкг
Медь (пиколинат меди) – 3 мг
Марганец (сульфат марганца) – 15 мг
Хром (пиколинат хрома) – 3,6 мкг
Калий (цитрат калия) – 99 мг
Холин (битартрат холина) – 200 мг
Инозитол (монофосфат инозитола) – 200 мг
Пара-аминобензойная кислота – 200 мг
Optimum Nutrition Super Multi-Pak - 825 руб 30 пакетиков.
Содержание питательных веществ (на одну порцию - 1 пак. = 3 таб. / 3 гел. таб.):
Витамин A (рыбий жир) – 10,000 IU
Витамин C (аскорбиновая кислота) – 1,000 мг
Витамин D (рыбий жир) – 400 IU
Витамин E (ди-альфа токоферол сукцинат) – 400 IU
Тиамин (тиамин гидрохлорид) – 75 мг
Рибофлавин – 75 мг
Ниацин (ниацинамид) – 75 мг
Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) – 75 мг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Витамин B12 (цианокобаламин) – 75 мкг
Биотин – 300 мкг
Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) – 75 мг
Кальций (кальция карбонат, цитрат и дикальций фосфат) – 772 мг
Железо (железо A.A. хелат) – 9 мг
Фосфор (кальция фосфат) – 203 мг
Йод (kelp) – 75 мкг
Магний (магния оксид) – 250 мг
Цинк (цинк A.A. хелат) – 15 мг
Селен (селен A.A. хелат) – 56 мкг
Медь (медь A.A. хелат) – 2 мг
Марганец (марганец A.A. хелат) – 2 мг
Хром (хром GTF) – 96 мкг
Молибден (молибден A.A. хелат) – 60 мкг
Хлорид (калия хлорид) – 44 мг
Калий (калия хлорид) – 48.5 мг
Инозитол – 100 мг
Холин (холина битартрат) – 100 мг
PABA (пара-аминобензойная кислота) – 100 мкг
Лецитин – 1200 мг
Цитрусовые биофлавоноиды – 100 мг
Плоды шиповника – 10 мг
Бетаин (бетаина гидрохлорид) – 50 мг
Optimum Nutrition Opti-Men -1125 руб/670 руб - 180 капсул/90 капсул
Количество питательных веществ в одной порции (3 таб.) продукта:
Витамин А (CaroCare® натуральная смесь каротиноидов) – 10000 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 300 мг
Витамин D (холекальциферол) – 300 МЕ
Витамин Е (ди-альфа токоферил сукцинат) – 200 МЕ
Витамин К (фитонадион) – 75 мкг
Тиамин (тиамин гидрохлорид) – 75 мг
Рибофлавин – 75 мг
Ниацин (ниацинамид) – 75 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 50 мг
Фолиевая кислота – 600 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
Биотин – 300 мкг
Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) – 75 мг
Кальций (карбонат, цитрат кальция) – 200 мг
Йод (kelp) – 150 мкг
Магний (оксид, аспартат магния) – 100 мг
Цинк (цитрат цинка) – 30 мг
Селен (селенометионин) – 200 мкг
Медь (глюконат меди) – 2 мг
Марганец (глюконат марганца) – 5 мг
Хром (хром GTF) – 120 мкг
Молибден (молибден A.A. хелат) – 80 мкг
Amino-? Blend – 800 мг
L-аргинин, L-глютамин, L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, L-цистин, L-лизин, L-треонин
Viri-? Blend – 525 мг
Saw Palmetto (ягоды), Damiana (листья), корейский женьшень (корень), pygeum africanum (кора), ginkgo biloba (листья), raw oyster concentrate, nettles (листья), pumpkin seed
Phyto-? Blend – 240 мг
Цитрусовые биофлавоноиды (плод), deodorized garlic, зеленый чай, экстракт виноградного семени (Vitis vinifera) (семя) (стандартизован под содержание 95% полифенолов), blueberry powder, cranbarry powder, wild yam powder, carrot powder, papaya powder, orange fruit powder, pineapple powder, spinach powder, elderberry fruit powder, bilberry fruit powder, black currant fruit powder, cauliflower powder, kale powder, brussels sprouts powder, broccoli powder, apple fruit powder, kiwi fruit powder, grapefruit powder Enzy-? – 50 мг
Папаин, бромелаин, альфа амилаза, липаза
Альфа липоевая кислота – 25 мг
PABA (парааминобензойная кислота) – 10 мг
Холин (холин битартрат) – 10 мг
Инозитол – 10 мг
Диоксид кремния – 5 мг
Бор – 2 мг
Ликопен (Lyc-O-Mato® natural tomato lycopene) – 500 мкг
Лютеин – 500 мкг
Альфа каротин – 140 мкг
Ванадий – 100 мкг
Криптоксантин – 34 мкг
Зеаксантин – 28 мкг
Universal Nutrition Genesis - 1200 руб 30 пакетиков
Количество питательных веществ в одной порции (1 пак.) продукта:
Калории – 3
Протеин – < 1 г
Витамин А (пальмитат и 20% ?-каротин) – 10,000 IU
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 300 мг
Витамин D (эргокальциферол) – 400 IU
Витамин Е (d-? токоферол) – 200 IU
Тиамин (тиамин HCl) – 5 мг
Рибофлавин – 5 мг
Ниацин (ниацинамид) – 200 мг
Витамин В6 (пиридоксин HCl) – 8 мг
Фолиевая кислота – 200 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг
Биотин – 30 мкг
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) – 8 мг
Железо (оксид) – 1 мг
Фосфор (фосфат кальция) – 375 мг
Йод (kelp) – 50 мкг
Магний (оксид) – 150 мг
Цинк (глюконат) – 13 мг
Селен (селенит) – 8 мкг
Медь (глюконат) – 5 мг
Марганец (глюконат) – 2 мг
Хром (пиколинат, полиникотинат) – 65 мкг
Молибден (молибдат) – 1 мкг
Калий (цитрат) – 50 мг
Натуральные анаболические стеролы:
Gamma Oyzanol – 16 мг
Fucosterol – 2.6 мг
?-Sitosterol – 2 мг
Campesterol – 1 мг
Stigmasterol – 642 мкг
Смешанные стеролы – 3.4 мг
Метаболические оптимизаторы и липотропики:
Инозитол монофосфат – 400 мг
Холиновый комплекс – 400 мг
Карнитиновый комплекс – 50 мг
Лецитин – 100 мг
Бетаин HCl – 100 мг
Комплекс полезных жирных кислот:
Marine Lipids – 1 г
Elcosapentaenoic Acid – 120 мг
Docosahexaenoic Acid – 100 мг
Линолевая кислота – 347 мг
Олеиновая кислота – 233 мг
Пальмитиновая кислота – 88 мг
Линоленовая кислота – 233 мг
Стеариновая кислота – 19 мг
Lignoceric acid – 5 мг
Арахидоновая кислота – 5 мг
Elcosanoic Acid – 4 мг
Бегеновая кислота – 2 мг
Миристиновая кислота – 2 мг
Энергетический комплекс:
Октакозанол – 550 мкг
Пчелиная пыльца – 334 мг
Liver (bovine) – 867 мг
Гуарана (семя) – 192 мг
Oriental Ginseng (корень) – 34 мг
Cytochrome C – 34 мг
Диметилглицин (DMG) – 34 мг
Royal Jelly – 10 мг
Факторы, активирующие анаболизм:
Бор (борат натрия) – 3 мг
Инозин – 54 мг
?-циклодекстрин – 50 мкг
Smilax Medica (корень) – 500 мкг
Glandular Extract (bovine) – 552 мг
Агенты для балансировки работы желез:
Wild Yam (корень) – 434 мг
Smilax Officinalis (корень) – 334 мг
Muira Puama (root, bark) – 334 мг
Gotu Kola (надземные части)
Рибонуклеиновая кислота – 40 мг
Деоксирибонуклеиновая кислота – 20 мг
Performance Nutrients:
Пара-аминобензойная кислота (PABA) – 5 мг
Cayenne (fruit) – 34 мг
Alfalfa (whole herb) – 34 мг
Dandelion (root) – 34 мг
Garlic (bulb) – 34 мг
Yellowdock (root) – 34 мг
Licorice (root) – 34 мг
Hops (flower) – 34 мг
Saw Palmetto (ягоды) – 100 мг
Mexican Sarsaparilla (root) – 100 мг
Коэнзим В12 – 10 мг
Экстракт рисовых отрубей – 500 мг
Пищеварительные энзимы:
Папаин – 10 мг
Бромелаин – 10 мг
Из витаминов принимаю элтон П...
Цитата: greens от 14 апреля, 2009, 06:18:28
Из витаминов принимаю элтон П...
элтон П это вообще не витамины, а БАД
Цитата: aldangold от 04 января, 2010, 18:18:29
Цитата: ОЛежИк от 25 февраля, 2009, 19:54:09
Сегодня купил мильгамма композиум в дражже (дорогие блинннн)))))
Знакомый брал Мильгамму в ампулах, ставил, отзывался о них хорошо. Там же вроде какой то комплекс витаминов.
в мильгаме всего три витамина В
1, В
6 и В
12 и применяется она в основном при невралгиях (радикулитах т.д)