Кто как е унимает??? :doctor:
Цитата: greens от 14 апреля, 2009, 06:23:37
Кто как е унимает??? :doctor:
Сном?
Чесно говоря я не понял вопроса. Ты об усталости во время треннировки или после? )
Крепкий кофеек перед тренькой |--|
Цитата: bcaa от 15 апреля, 2009, 14:59:24
Цитата: greens от 14 апреля, 2009, 06:23:37
Кто как е унимает??? :doctor:
Сном?
Чесно говоря я не понял вопроса. Ты об усталости во время треннировки или после? )
после.......
Контрастный душ, разбитость снимает, а в остальном сон и хорошее питание :edaaa:
Проветривай комнату перед сном- свежий воздух помогает лучше высыпаться, а значит восстанавливаться:)
ну и аминки на ночь.
Cпасибо за советы,но вот мне друзья качи советуют элтон. Кто пробовал может быть........ :GG:
Клин клином вышибают!!!!! Иди в зал и все пройдет :|__|:
да хожу....толку то ^-^
Если ты выкладываешься в зале, то толк обязательно ЕСТЬ )))) Просто ты его сам не замечаешь ;) Не дайте мне соврать, но свой прогресс всегда недооцениваешь)))
Цитата: greens от 17 апреля, 2009, 10:55:02
Cпасибо за советы,но вот мне друзья качи советуют элтон. Кто пробовал может быть........ :GG:
После трени вчера 2 таблы элтона принял - восстановился быстро - жизнь налаживается Ура!!!!!! |--| :winer:
Честно) думаю 89% самовнушения )))) Две таблы не панацея, а то бы этим таблам цена б была не в одну сотню$$$ :D
Посмотрим дальше- может он когда то и перестанет действовать на меня - но щас- порядок
Цитата: ОЛежИк от 21 апреля, 2009, 08:19:01
Честно) думаю 89% самовнушения )))) Две таблы не панацея, а то бы этим таблам цена б была не в одну сотню$$$ :D
Олежик, плюс один ;D это не только 100% самовнушение но еще и ненавязчивая реклама элтона, леветона и прочей бесполезной мудатни :aq:
лечись от подозрительности - это тоже плохоая болезнь - паранойя - только средства от неё я не знаю к сожалению :doctor:
Цитата: greens от 21 апреля, 2009, 19:39:40
лечись от подозрительности - это тоже плохая болезнь - паранойя - только средства от неё я не знаю к сожалению :doctor:
Мне лечиться не надо я здоров, потому что ем метандростенолон :rlol: :doctor:
Ни какой паранойи, только факты на форуме зарегистрированы с одного и того же места, провайдера и IP: dason, dassen, greens и еще один ДимаДДД (у этого еще и емайл фирмы ООО "Парафарм" который ты указал) и все вы толкаете одну и туже шнягу про леветон, элтон и прочую мудатню связанную с этими препаратами, так, что это у тебя параноидальный бред.
Во как :bangin: :D
Цитата: greens от 14 апреля, 2009, 06:23:37
Кто как е унимает??? :doctor:
думаю что лучше элтон п ещё никто не придумал от усталости ИМХО |--|
Цитата: greens от 14 апреля, 2009, 06:23:37
Кто как е унимает??? :doctor:
элтон п тут помогает неплохо ИМХО
У тех кто применяет леветон УСТАЛОСТЬ может быть только от дрочки т.к. всегда стоит :D
Цитата: ОЛежИк от 19 августа, 2009, 21:29:01
У тех кто применяет леветон УСТАЛОСТЬ может быть только от дрочки т.к. всегда стоит :D
Олежик, плюс один :rlol:
нужно правельно организовывать тренировочный процесс
Если ты неможешь уснуть, то попробуй перед сном выпить пару стоканчиков вина, если непоможет то попробуй мёд с теплой водой!
Ходить в зал или заниматься спортом , это разные вещи. Уснуть неможешь , это или тренируешься перед сном , или в зале недоробатываешь. Обычно после тяжёлой тренировки сразу "вырубает".
Цитата: okopok от 15 апреля, 2009, 22:45:10
Крепкий кофеек перед тренькой |--|
а за сердечко не боитесь?
хорошее средство это настойка женьшеня и цветочная пыльца
общепринято: сон и еда. Но нужно найти свой собственный способ релакса, чтобы нервная система расслаблялась... кто-то от чтения книг балдеет, кто-то с девушкой, кому-то необходима "вредная еда" (иногда стоит немножка расдициплинироваться) и т.д.
Последние дней 5 не могу победить себя с утра, чтобы встать спокойно в том время, к которому привык. Мне кажется, что единственное, что мне нужно в любое время суток сейчас - это сон.
Действительно, недосып - это жесть.
А я ложусь в 22. и просыпаюсь в 4:30. Почему? Потому что все обычно по вечерам залипают за соц.сети, а с утра я могу до ренировок в спокойном темпе поработать. А чтобы отдохнуть, то днем (часов в 16-17) позволяю себе поспать час-полтора!