дороговато будет с дяденькой тренером))
- Добро пожаловать на Пауэрлифтинг в Смоленской области.
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы1
#2
Бодибилдинг / Re: Как правильно качаться?
20 июля, 2009, 22:20:03
всем привет)я решил серьезно начать качаться,я сам худенький,рост 176 вес около 60 и 15лет подскажите что и как делать,кактие упражнеия по сколько раз,и еще 4х8 это 4 подхода по 8 раз?:)заранее спасибо:)и еще протеины как нибудь влияют на потецнию?
Страницы1