Сообщения

по очень приблизительным данным соревнования планируются в 9-10 октября в Десногорске или в Озерном место проведения уточняется

Это по жиму или по троеборью?

Спасибо! Завтра пойду поищу эти Инзировские бинты

Подскажите, что делать? На тренировках (в частности, когда делаю жимы и отжимания на брусьях) начинают болеть запястья. Боль не сильная, но всё же неприятно. Может нужно бинты на запястья наматывать или витаминов не хватает каких?

я когда 70*5 жал 80 на раз легко даже когда 70*4

Я, кстати, тоже.

Я сноубординг люблю, ну, а летом - на велике погонять

Тягу верхнего блока широким хватом за голову, ну, и "широкие" подтягивания как вариант

Подскажите, если кто знает: Можно ли при сколиозе делать упражнения с большой нагрузкой на позвоночник(становую, шруги, жим стоя)?

На колхозке в высотном здании есть магазинчик

Два раза в неделю грудь бомбить ни к чему

Все эти упражнения хорошо описаны в книге Фредерика Делавье -" Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" (она есть в разделе книги)

 А по мне -  лучше "мощного" рэпа для тяжёлой тренировки не найти ))