Сообщения

привет okopok........решил тоже станазы нахватить себе есть два варианта или такая  http://laanabolic.com/product_oral_0201.htm   или станазалол от балкан фармы........хочу попробовать его соло чуть подсушиться..курс первый как думаешь эффект ??

ага.....хренатон........а это видимо его рекламные агенты 

так ну раз у тебя проблемные места это руки единственное что могу сказать тебе нахрен не нада скамья скотта!!!!!! зачем она тебе?если ты растишь массу? на битки лучше подьемов штанги на бицепс нет по крайней мере для массы,вот будешь поднимать кило 80 на битки и тянуть к поясу кило 190,вот тогда у тебя такие ручищи вырастут сам одуреешь......

рост 178, Рабочие веса, жим 100,присед 140,становая щас делаю редко 1 раз в 2 недели 110

классный зал,у нас таких нет,ну кроме сапы фитнесс.и та мне кажеться не дотягивает

химию не употреблял и не употребляю,за сколько лет?????????за 6 месяцев,я был тощий,и нарастить хоть чуть мяса стало для меня целью номер 1,я ел как бешанный,стал тренироваться правильно,соблюдал режим,я жил лишь мыслью о хорошом теле. и это принесло свои плоды,с 65 кг я дошел до 85,причем произошло это как то быстро что аж растяжки появились(((  лучшие друзья для меня стали становая,присед,жим,тяга.вот так вот

народ а чей то за зал на фотках у братьев Приходько в фото галерее?

да пропишите вы парню базу,пусть силу и массу растит,Присед,становая,жим,и тяги должны стать его лучшими друзьями!! как там у нас больше вес ,больше мышца))))  ну и техника конечно же в первую очередь))

на более мощных курсах (сустанон+дека+метан) набирали 5-6кг с первого курса------- на таких курсах надо жрать немерено,но качественно,и тренироваться тоже, да и программа для курса у тебя как то так,два раза в неделю долбишь одно и тоже совсем какая то нелепая,хотя у тебя приличные силовые,я думаю тебе надо ее урезать во первых,и переделать полностью

начил читать фалеева и тут же закончил,не люблю таких людей как он,которые начинают писать книги с обсирания других авторов!!! ну а все методики сводяться к одному база,база и еще раз база, физиология человека она одна)) сам когда начинал занимался по принципам мак роберта,естественно полностью перекроив его системы под себя,набрал 20 кг,причем жира из них килограмма 3 максимум,занимаюсь не более 2 раз в неделю,гланое хорошо(правильно) тренькаться ,много(но очень качественно есть),и хорошо отдыхать востанавливаться и тогда будет все ок!!!