Сообщения

leun, тебе сколько лет, 10. Ты читаешь и непонимаешь очём идёт речь. Поезд ушёл , это означает что у начинающих за период 3-5 месяцев идёт стремительный рост результатов. Люди силу прибавляют до 50 кг в движении , а у бодибилдеров масса растёт по 4см в месяц. Далее всё стабилизируется и для достижения результатов применяются разные хитрости , типо циклирования и т.д. И получается , что 100 в присяде ты достигнешь через три цикла (примерно ,если сможешь за цикл прибавлять по 10 кг), это примерно один год. Но тебе такие прибавки неосуществить т.к. ты легковес ,максимум 2.5-5 кг, тоесть это уже два-три года. А ненаберёшь силы , про массу забудь. И тут появляется ещё один выход ХИМИЯ. Но тебе она непоможет , у тебя ускоренный обмен веществ и ты несможешь выдержать режима питания и материальных затрат. И запомни, если человек дурак , то ему нечего недостич , не в спорте , не где. leun, читай книжки. УДАЧИ!

время покажет..летом будет как раз год как я занимаюсь...и поглядим , а точнее сравним с результатом до спорт зала и полугодовалым результатом проведенным в спорт зале...сравним как визуально так и по цифрам в весе и весах....Просто люди со стороны меня знают и видели ДО и что сейчас говорят я тоже слышу...Не буду хвалиться и цитировать их возгласы, это не к чему...Расту, потихоньку ,но расту...

Ну тогда тебе остается только посочувствовать и пожелать удачи в столь нелегком деле. Думаю все получится, пусть не быстро, главное не бросай тренировки и ешь. А к какому весу стремишься? С твоим ростом, я думаю, нужно 80-90 весить. Я тоже некоторое время старался набрать массу, с 69 до 76 где-то за полгода дошел (хотел 80), но я на обычной еде без добавок, а потом надоело обжираться - перестал и сбросил 3 кг за 3 месяца. Так что и ты сделай выбор - хочешь массу, жрать придется постоянно, жрать перестал - сразу похудеешь!

Есть цель кг до 75-85 поправиться - это идеальный вес для моего роста...От 75 до 85...

leun, а что тут говорить я сам как начинал тренироваться был такой же как и ты весил 54 кг, через полтора года в армию пошел при весе 72 кг,  о протеинах и химии я тогда вообще не слышал кстати оглядываясь назад и учитываю опыт могу сказать, что прогресс мог быть больше ели бы питался правильно, ну так вот с армии пришел весил 68 за первые полгода я набрал 6 кило, а еще через полтора года весил уже 94 кг    так, что нет ничего нереального. скептикам скажу тренировался сугубо на обычной пище никаких протеинов и без химии.
зы. химию начал употреблять когда увлекся пауэрлифтингом но это уже другая история

Вот  и да то...А домкрат сидит какую то ху*ню (прости меня боже) несет ему бл* написали жру нормально и первое и второе и третье 4 раза в день + протэин + в забегаловках типо макдака по вечерам когда гуляю....Нет бл*ть на своей волне все сидит пи*дит и пи*дит слушать уже не могу....У него и поезд уже у меня в присяде ушел и знать то не знает как я кушаю, одни лишь догадки.....Я в курсе то что все реально, и присяд у меня ЗА 2 Месяца до 100 дорастет и поправлюсь я нормально еще ..... Скептики одолели  ... Догоню я еще все...Это лишь дело задротства,времени и упорных тренировок...Все будет..

leun, че то ты быстро очень худеешь. Я, конечно, не доктор, но при таком как у тебя раскладе уже был бы у врача, это не нормально весить так. Я сам худой среди тех кто занимается (рост 170, вес 73), но ты бьешь все рекорды, учитывая то, что протеин ешь регулярно, да и обычную еду много раз. Проверься на паразитов, может здесь причина... Или очень много подсобки делаешь, типа разводки, кроссоверы и т.д. - это тоже вес сгоняет.

Да проверялся, потому что в 17 лет я в военкомате весил 64-66 кг....А тут пришел по осени 56 кг вешу...Меня на обследование, глистов нету, желудок смотрели все нормально, кровь глядели чистая, сказали даже хорошая....Все у меня нормально. =) Проверялся не однократно уже)

Leun, Домкрат прав!" Но хату не продавай

Блин, я уже привотизировал ее специально для дальнейших целей купли продажи) Уже и покупателей нашел , за протэин у меня хату берут =) За пару тонн)

leun , ты какойто злой . А злоба твоя от твоей неуверенности и тщедушности. Ты хоть по 10 раз потей за тренировку , а результата у тебя прибавится на грош. Одно дело когда ты делаешь сгибания на бицепс с 120 кг , а другое , когда приседаешь за 300 кг. Если неделать мультисуставных упрожнений на всём остольном можно поставить крест. Небудит не массы , не силы. Я незнаю , что ты там кушаешь и что пьёшь , но твои 60 кг говорят , что ты голодаешь. Это ты наивный думаешь , что в 30 г порошка столько же протеина. Белок употребляется из расчёта 4г на 1кг веса. Можешь сам посчитать сколько нужно. А если у тебя цель поехать на соревнования , то и квартиру можно продать( так поступил в своё время один чемпион мира).

ахахахахахаха) бери в расчет то что не 4 г , а 2 гр. на 1 кг человека...А может у меня просто желудок все перемалывает очень быстро?! Может просто слишком быстрый обмен веществ ?! Я тут позавчера с парнем поел в мак даке, так вот он на следующий день траванулся блювал , а сегодня с унитаза не слазил, а я тренировался а сегодня я просто радовался жизни, ты не забывай то что организмы у всех разные.....И у меня мясо прирастает очень трудно , если я сейчас брошу так интенсивно кушать и пить протэин и начну ГОЛОДАТЬ вот ТОГДА у меня вес будет 50 кг.....Ты сейчас просто сидишь и зачесываешь херню...Я когда кушал по 2 раза в день вот тогда я весил 50 кг....Смекаешь?!

Мне на соревнования по ББ не ездить, по силовому троеборию мне на соревнования не ездить, мне слава какая бы та нибыла не нужна, мне нужны тренировки и мышечная масса для других целей...

flyman , поезд ушёл . Он 6 месяцев уже занимается , ему уже недойти до 100 за такой период. За полгода он шесть раз приседал? Это один раз в месяц и с таким подходам к тренингу он ещё надеется на результат. Тут и химия непоможет , только связки порвёт и здоровье подорвёт. С питание вообще напряг. Он голодает и поэтому нет результата. Ему кушать нужно минимум раз шесть , плюс добавки ( и не поодной чайной ложки , а по 5 столовых с горкой ). А если захимичится , то обмен веществ ускорится раза в три , как минимум , и кушать придётся раз 12 в день несчитая добавок.

бред... уже 70 сажусь...Мне ноги не так важны как ты бы мог подумать...Треннинг у меня проходит на отличненько раз по 8 за трешку потею...Я могу предоставить свои фотки и фотки те кто со мной пошел в один период и ты поймешь кто как тренируется..Да я голодаю..Потому что я не могу по 8-9 раз кушать за день ... Я кушаю раза по 4-6 в день...Пока что физически я могу только так кушать..4 - это ваще минимум не когда меньше не кушаю какие бы дела не были + ко всему (не считая добавки пищевые) я каждый вечер пока гуляю перекусываю раза по 4 за вечер покупая в магазах и мак даках хавчик...пищевые добавки по 5 ложек (что получается в сложности 150 гр протэина) за раз выпивать не вижу смысла, зачем борщить?! Все 150 гр все равно не усвоются , больше половины превратится в отходы...Это по твоим словам я пью протэин по 4 раза в день (по ложки мерной в 30 гр...) т.е. мне надо выпивать пол кило протэина....ваще реальный бред усвоиться с этого грамм всего 120 протэина (если и того не меньше) получается я буду в пустую выкидывать протэин по пол кило (грубо говоря) в день...А если учесть то что я пью Матрикс 5.0 от синтракса (2.2 кг = 2700руб) или ап ю масс гейнер (3 кг = 3500руб) то это мне надо пойти убивать кого нибудь по ночам либо продать квартиру дабы так кидаться пищевыми добавками....

Конечно делаю) Я становую начинал с 40 кг 2х4...Спина болела, сейчас делаю 105 кг 6х6...(это если учесть то что я ее делал раз 6 в жизни) и присяд недавно начал, начинал с 25 2х4 жутко ноги ломили сейчас 6х6 60 кг (присяд раза 3-4 делал),  вчера начал жим срывать делал с самого начала 30 кг 2х4, сейчас 6х6 60 кг, вот вчера 60 кг эти срывал,так как стоят уже около месяца на одном месте...Я физически готов психологически для весов не готов видать, вчера меня страховал очень надежный человек на жиме (75 кг на 2 раза..) до этого больше 60 не вешал не когда...Сзади когда на подстраховке кто либо стоит я и 60 еле тяну, но этого человека я знаю 13 лет, он КМС по троеборью, было не страшно совсем ложиться под 75 кг...Пожал причем довольно таки нормально) Решился пока с химией притормозить...Я помоему психологически просто не готов для весов , сила то есть, стремает просто делать когда сзади стоят так сказать не опытные как и я =)

21 год (в мае) =) выгляжу моложе) Знаю)

Мне в генетике не дано быть толстым я как с самого начала набрал 6 кг с гейнера + екдистерона , так и встало все.... 4 раза в день протэин пью, по 1 ложки 30гр на 100 гр воды (чтобы лучше усваивался) кушал раза по 4 в день углеводную пищу....И вот уже несколько месяцев стоит грань 60 кг..то сбрасывается до 58-59 то поднимается до 60 но не когда больше не было...60 и то с натяжкой..

Ребята подскажите курс не большой дней на 30-40 для ББ (если кто точно знает) имеется сустанон 250 + Станабол, так же есть Тестенол 250 и Примоболан....мой рост 180 см , вес 60 кг....Недобор в весе ощутим, нужно набрать Массы (для нормального рельефа) и силы бы не помешало...Заранее спасибо) Таскаю железо пол года, от протэинов и гейнеров набрал за этот период максимум 6 кг...Это + ко всему этому шел еще и экдистерон... Выложил примерное фото какой я сейчас