Привет всем спортсменам, У меня такая ситуация, я начал заниматься, занимался до этого года 3 назад, но всё не серьезно, теперь хочется начать серьёзные тренировки... При росте в 184 см мой вес приближается к 100 кг. Но при этом я не толстый, просто плотный... мне 20 лет, хотелось бы узнать как мне начать питаться ( ем примерно раза 2-3 в день, ем всё(каши супы жареное)). Хочется весь нынешний вес как бы перегнать в мышечную массу... Что стоит принимать? Занимаюсь в тренажёрном зале на работе по часу- полтора раз в 3-4 дня...
Страница создана за 0.080 сек. Запросов: 18.