Сообщения

ну вот охото веса под набрать мышцами))а то как весил 65-67 так и осталось есть больше стал,толку нет.)))

я на турниках занимаюсь,брусья ,подтягивания,отжимания.хожу почти каждый день,думаю с весом начинать делать но еще не скоро,в спорт зал не охото ходить не нравится мне.есть ли смысл пить протеин? при таких нагрузках.