2 Vitaliy7
Даёте на мой взгляд неверные советы.
2 sur
Проверьте в анализе крови сахар, холестерин и ТРИГЛИЦЕРИДЫ
Если третье повышено то поздравляю, вы в самой слабоизученой и опасной области.
Чаще всего именно повышенные триглицериды причина сгущения крови. Свертываемость тут вряд ли важна. Причина в нарушении углеводного обмена. Соответственно нужно лулчшить состояние углеводного обмена. Стандартные советы врачей - углеводная диета. Типа ешь кашу и фрукты. Тут есть разные мнения но скорее всего это тупой совет который ухудшит ситуацию. Что делать?
Есть ещё один подход - отказ от углеводов (система Константина Монастырского). Не знаю что и сказать он убедителен но как то уж радикально у него всё... вот тут почитай - http://agelessnutrition.com/articles/triglycerides/part1.html
В итоге что решил сделать я:
Отказ навсегда от - курения, алкоголя в любом виде (в т.ч. мифическое красное вино т.к. оно колоссально повышает триглицериды как и любой алкоголь), отказ от белого хлеба (булок и т.п.) полный отказ от сахара (чай с сахаром, соки в пакетах, компоты и т.п.) полный отказ от картофеля, бананов ... перечень можно продолжить для себя самостоятельно
Нежелательно - баранина, рис, белая мука (кляры всякие и вообще жареное)
Нужно помнить что масло животное предпочтительнее растительного (растительное сырое вполне можно но не рафинированное, льняное как лекарственное средство эффективно)
Что безвредно - мясо белое индейки или курицы, ГРЕЧКА, фрукты и овощи (кроме исключенных). ВАЖНО есть морскую рыбу (или хотя бы рыбий жир). Можно говядину или свинину (нужно срезать и убрать весь видимый жир)
НИКАКОЙ ГАЗИРОВКИ пепси и т.п. и желательно не употреблять газировку совсем в т.ч. и минералку
Удачи. Дело опасное отнеситесь всерьез к этому.
Хуже всего что сами врачи спорят насчет диет. Делайте анализы регулярно. И делайте выводы самостоятельно.
Даёте на мой взгляд неверные советы.
2 sur
Проверьте в анализе крови сахар, холестерин и ТРИГЛИЦЕРИДЫ
Если третье повышено то поздравляю, вы в самой слабоизученой и опасной области.
Чаще всего именно повышенные триглицериды причина сгущения крови. Свертываемость тут вряд ли важна. Причина в нарушении углеводного обмена. Соответственно нужно лулчшить состояние углеводного обмена. Стандартные советы врачей - углеводная диета. Типа ешь кашу и фрукты. Тут есть разные мнения но скорее всего это тупой совет который ухудшит ситуацию. Что делать?
Есть ещё один подход - отказ от углеводов (система Константина Монастырского). Не знаю что и сказать он убедителен но как то уж радикально у него всё... вот тут почитай - http://agelessnutrition.com/articles/triglycerides/part1.html
В итоге что решил сделать я:
Отказ навсегда от - курения, алкоголя в любом виде (в т.ч. мифическое красное вино т.к. оно колоссально повышает триглицериды как и любой алкоголь), отказ от белого хлеба (булок и т.п.) полный отказ от сахара (чай с сахаром, соки в пакетах, компоты и т.п.) полный отказ от картофеля, бананов ... перечень можно продолжить для себя самостоятельно
Нежелательно - баранина, рис, белая мука (кляры всякие и вообще жареное)
Нужно помнить что масло животное предпочтительнее растительного (растительное сырое вполне можно но не рафинированное, льняное как лекарственное средство эффективно)
Что безвредно - мясо белое индейки или курицы, ГРЕЧКА, фрукты и овощи (кроме исключенных). ВАЖНО есть морскую рыбу (или хотя бы рыбий жир). Можно говядину или свинину (нужно срезать и убрать весь видимый жир)
НИКАКОЙ ГАЗИРОВКИ пепси и т.п. и желательно не употреблять газировку совсем в т.ч. и минералку
Удачи. Дело опасное отнеситесь всерьез к этому.
Хуже всего что сами врачи спорят насчет диет. Делайте анализы регулярно. И делайте выводы самостоятельно.