Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - Cassidy

1
Добрый день,

Озадачился эффективностью своих тренировок, да еще Менцер добавил вопросов )))
Две трени в неделю, подсобку не делаю, и так подозреваю многовато тяжелых подходов
1. тяж присед + легкий жим
2.легкий присед  + тяж жим
Как Вы думаете:
1. нужны ли легкие тренировки или лучше заменить их подсобкой тяжелого приседа или жима
2. есь ли смысл переделать на тяжелые и легкие  по дням: 1. тяж присед и жим 2. легкий присед и жим, чтобы ЦНС отдыхала

PS  Занимаюсь для себя, становую не делаю.