Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - sur

Страницы: [1] 2 3 ... 6
1
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 06 Ноябрь, 2012, 14:10:42 »
думаю вот купить трубы и сварить себе стойки! а пока так присед делаю на груди, жим на скамье не большим весом, ну а тягу как обычно!)) Короче как могу выживаю!

2
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 30 Октябрь, 2012, 23:09:23 »
спасибо Домкрат! хорошая идея буду пробовать делать!

3
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 23 Октябрь, 2012, 10:29:23 »
да у меня даже есть план как сделать силовую раму! нужны деньги только! конечно я чуть позже сделаю ее! Я просто думаю пока с тем что есть у меня чето делать хоть? Узнавал оборудование  типо забрали, короче ушло оборудование с молотка скорее всего, там уже нечего нет!

4
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 19 Октябрь, 2012, 17:26:22 »
Дом у тебя какой? Если частный, то и париться ненужно. Сделай стойки из брёвен или бруса. А на штангу вёдра вешай с песком (водой, цементом). Выход всегда есть. Всё что не делается, всё к лутьшему. Будешь делать только базу. Если квартира, то стойфки можно сделать, временно, но я бы не стал. Одну комнату в спортзал превращать ..... Как на это жена посмотрит или родители.
дом у меня свой!я думал об этом со стойками где то в интернете даже видел как делать! спасибо буду че не будь думать!

5
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 17 Октябрь, 2012, 14:35:38 »
По-любому нужно жать и приседать. Я думаю, что без приседа, жима и становой тяги заниматься пауэрлифтингом смысла нет. А если нет денег на  лавку, то нужно приловчится приседать без стоек. Я читал, что какой-то атлет в начале 20 века приседал именно так. А для жима все равно лавка понадобится, если не специальная, то хотя бы деревянная. А без основных упражнений вряд ли что-то получится. Даже опытные спортсмены не напишут программу без базовой "тройки". А если напишут, то это уже не пауэрлифтинг. Еще как вариант - кредит.
я уж тоже думал так приседать со штангой на груди! да я уж подумал может что и тяжелой атлетики?
А с кредитом не вариант готовлюсь к переезду!

6
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 17 Октябрь, 2012, 13:34:22 »
Купи лавку для жима с выдвижными стойками, чтобы высоко поднимались - вот и все, что тебе нужно для жима и приседа. Становую с пола будешь делать. А дальше только блины докупай, чтобы вес на штанге увеличивать.
нет это конечно все понятно! только пока денег нет на это! я думаю с тем что у меня есть пока заниматься!вот я и прошу помощи с составлением плана.

7
Пауэрлифтинг / проблема в спорте
« : 15 Октябрь, 2012, 15:33:39 »
Помогите парни советом! У меня произошла такая ситуация у нас в поселке закрыли единственный спортзал заниматься негде! Дома у меня есть штанга 127кг без стоек,2 готели  по 25кг и 2гири по 24кг!Занимался я  пауэрлифтингом! Вот теперь не знаю как быть мне и не могу нечего  собразить  с планом тренировок! а очень хочется заниматься! и не потерять форму |--| :BB:

8
Гиревой спорт / Питание и добавки
« : 11 Октябрь, 2012, 17:48:32 »
Я занимаюсь гирями уже несколько лет. Сначала целью было подкачать тело, т.к. был дистрофиком. Затем втянулся и качаю мышцы до сих пор. Питание тоже разнообразил. Больше стал есть белковой пищи. А вот от стероидов отказался напрочь. Сделал УЗИ - печень не в порядке. Сейчас уже некоторое время принимаю леветон форте вместе с элтон форте. Эффект меня порадовал. Мышцы качаю в прежнем режиме, только печень перестала беспокоить, да и силы прибавилось.
напиши программу пожалуйста , очень интересовался , у меня две гири по 24кг!

9
Питание / ЖЖ
« : 10 Февраль, 2012, 15:04:16 »
на скакалке прыгал да грушу бил чтоб согнать жир ну обшяя масса тела упала и сней и результаты и все!

10
Травмы / Re: что разжижает кровь?
« : 16 Декабрь, 2011, 11:49:59 »
спасибо большое будем знать и личится!

11
Новости сайта / Re: Новый год!!
« : 16 Декабрь, 2011, 11:33:01 »
большое спасибо! администраторов этого замечательного сайта тоже с праздником успеха вам во всех делах и могучива богатырского здоровья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12
Травмы / Re: что разжижает кровь?
« : 16 Октябрь, 2011, 13:59:58 »
спасибо  Vitaliy7! я уже нашел это в нете ну конечно не все что ты написал!

13
Питание / Re: витамины
« : 16 Октябрь, 2011, 13:51:39 »
ну это понятно что лишними не бывает! ну а кто какие пьет для укрепления связок и профилактики сердца? :doctor:

14
Питание / витамины
« : 08 Октябрь, 2011, 15:05:45 »
слыхал такую веш что раз в гот нужно пропивать цикл для укрепления связок мышц сердца и таму подобное! действительно ли это так?

15
а у меня чето не хрена не пошла проходка видать дохера заказал везде на 5 кг меньше так и незнаю что делать теперь может чтото в цикле не правильно делал а может плохо размялся перед проходкай короче теперь и незнаю на что думать! :???:

Страницы: [1] 2 3 ... 6