Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - okopok

31
Новости сайта / 23 февраля!
23 февраля, 2011, 10:15:28
С днем защитника Отечества!! :cheers:
32
Травмы / Re: Колено
06 февраля, 2011, 23:45:14
Цитата: ДОМКРАТ от   07 января, 2011, 16:17:19
Где ты такое взял? Никто с бедра не мотает.

Знаю пару лифтеров мотаются именно с бедра на вопрос по чему так ответили - так удобней ;)
33
Питание / Re: Аминокислоты
06 февраля, 2011, 23:39:57
Цитата: flyman от   29 января, 2011, 14:33:08
И результат в жиме у тебя наверное большой оттого что шестью руками жмешь :D
flyman,  руки две остальное уши  ;D
34
Цитата: LEO от   29 декабря, 2010, 21:04:19
хотел спрсоить а вот если принимать фармалогию и интенсивно бегать руки не будут худеть ?

главное кушать хорошо больше белковой пищи что бы защитить мышцы от разрушения!!
35
если химичешься в первый раз, то вполне будет достаточно метана и деки. деки 200 в неделя для тебя будет более чем достаточно и метан я бы посоветовал принимать волнообразно по крайней мере мне такая схема нарвится больше всего начать можешь так 2-3-4-3-2-3-4-... и так длаеее не останавливаясь думаю смысл понятен можно поиграть с дозировками 3-4-5-4-3-4-5... или 4-5-6-5-4-5-6-5-4... в общем то универсальная схема можно сказать :old: ну и под конец проколоть гонадотропин лишним не будет три укола по 3000ед раз 4-5 дней
36
Новости сайта / Новым год!!!
31 декабря, 2010, 09:40:56
Администрация сайта поздравляет всех посетителей с наступающими праздниками - Новым годом и Рождеством!
Желает всего самого наилучшего и конечно же удачи, счастья и исполнения желаний, новых рекордов, успехов и здоровья!!
:newyear: :cheers: :laughing:
37
Питание / Re: Какой протеин лучше?
22 декабря, 2010, 22:44:34
Цитата: артёмка от   22 декабря, 2010, 14:32:40
тогда такой вопрос: протеин один без углеводов или белково-углеводный коктейль пить?

все зависит от твоего питания и твоих целей можно пить и то и другое :meal:
38
не знаю конечно целей вашего курса, но тут препаратов более чем достаточно ;D
39
Травмы / Re: Судороги
19 декабря, 2010, 11:13:29
это нормальное явление на фоне приема аас и тяжелых тренировок пропей хороший комплекс витаминов и микроэлементов(особое внимание кальцию и магнию и наличию витамина Д), растягивайся и больше пей воды, после тренировок горячая ванна помогает расслабить мышцы ну и массаж ;)
40
Травмы / Re: Травма
19 декабря, 2010, 11:06:35
не знаю насколько будет актуальный ответ тренировался со мной парнишка один, так вот у него была такаяже фигня с температурой, после похода по докторам выяснилось, что у него скапливалась жидкость в легком правда в не очень большом количестве....   вот такая история :old:
41
Питание / Re: Какой протеин лучше?
19 декабря, 2010, 11:00:33
можно выпить протеин или закинуться аминокислотами, на крайний случай съесть протеиновый батончик :edaaa:
42
я думаю ни чего у тебя серьезного нету так, что не парься покалывания в сердце нет ничего проще для уверенности сделай ЭКГ если все ок, то попринимай панангин и рибоксин, а для почек попей травку ))) благо таких в аптеке куча.
43
я вообще молодежь не понимаю тренироваться не хотят думают съели пилюль и все Шварцнеггерами стали только этих Шварценеггеров почему то не видно!! забываете об одном тренироваться надо грамотно и питаться правильно и результат будет расти и без химии только дольше! :old:
я первый раз попробовал химию через десять лет тренировок и то только потому, что увлекся пауэрлифтингом |--|
44
Домкрат правильно сказал, если бы его пресанули хорошо синяки и отпечатки подошв были однозначна видны ;D, а так это ничто иное как пиар!!!
45
27-28 ноября будет проводиться Чемпионат Смоленской области по пауэрлифтингу в поселке Озерный, так же в рамках чемпионата пройдет и жим лежа.