Соревнования

[okopok]

пауза должна быть отчетливой и видимой точнее не пауза, а фиксация штанги на груди, если я не ошибаюсь по новым правилам с груди жмешь по команде.

6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленных руках атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.
7. Сигнал должен состоять из отчётливой команды "Press" (<пресс>) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди." - то есть после того, как гриф на груди перестанет совершать колебания и замрет.

[fantom]

Да конечно это все понятно на соревнованиях жать по команде пресс,но в зале ты отробатываеш просто паузу. Я счита что пауза в две секунды этого достаточно, а кто-то говорит,что этого много или мало, а ты как считаешь одна две или три секунды ?

[okopok]

Да конечно это все понятно на соревнованиях жать по команде пресс,но в зале ты отробатываеш просто паузу. Я считаю, что пауза в две секунды этого достаточно, а кто-то говорит,что этого много или мало, а ты как считаешь одна две или три секунды ?

две секунды на тренировке достаточно, я делаю на счет про себя 21..22..23

[fantom]

У меня есть точнее родилась одна пред соревновательная схемка. Нужен совет знающего человека и его оценка на сколько мои предположения соответствуют действительности.
Короче говоря например мне до соревнований пол года тобеж 24 недели первые 4 недели я кушаю один метан потом начиная с пятой недели к метану присоединяется винстрол и на протяжении 8 недель они колются вместе потом с 13 недели прекращается прием метана 4 недели вини колится моно потом начиная с 17 недели вини заменяется на пропик который принимается втечении 6 недель и за две недели до соревнований прекратить прием перейти на клем и пищевые добавки креатин и зма, а за неделю до соревнований одни пищевые добавки . Ну как такой план сработает или нет

[okopok]

В принципе с небольшими оговорками и поправками можно и так попробовать. Только вот не пойму зачем тебе такой разгон у тебя в роде хорошие силовые показатели.. можно сократить курс, влезть в экипировку и 

[fantom]

Да согласен с табой но до Мастера допустем в жиме мне не хватает десять кг.возможно даже пять если серьезно подготовится но стаит результат уже почти год. Сейчас некушаю не креатин не зма  ,а результат с двух секундной паузой 160кг., а без паузы 170-175кг. в зависимости от настроя свой вес на данный момент 102кг. На экиперовку в связи с кризесом денег нема хотя если выступать только по жиму то на майку найду. Вот и думай или купить экипу или сделать на эти денги грамотный курс А вобще как ты счетаеш на мастера с первого раза можно сдать  :???:не зававлят?

[ОЛежИк]

Да кто тебя завалит ты ж конь

[fantom]

Нет я имел в виду что может быть надо сначало выполнить 1й разряд потом кмс , а затем уже на мастера спорта замахиваться.Как ты думаеш или всетаки можно пропустить промежуточные этапы и сразу взятьзаветную цель.

[okopok]

выступать нужно полюбому набираться опыта, на моей памяти никого нету, чтоб приехали и сразу выполнили норматив МС, все начинают с малого

[fantom]

выступать нужно полюбому набираться опыта, на моей памяти никого нету, чтоб приехали и сразу выполнили норматив МС, все начинают с малого

Но ниже КМС всеравно не получится или предется претворяться

В принципе с небольшими оговорками и поправками можно и так попробовать. Только вот не пойму зачем тебе такой разгон у тебя в роде хорошие силовые показатели.. можно сократить курс, влезть в экипировку и 

А какие именно оговорки или изменения ты бы внес. Поделись если не секрет

[okopok]

притворяться не надо выступай по максимуму, а там как получится..
что касается курса если учесть, что ты новичок в этом деле то такая схема может и сработает, во первых мне не нравится пропик в конце курса для чего он там? во вторых вистрол в одиночку подсушит связки, что тоже плохо, а в третьих я бы загрузился по максимуму в течение 12-16 недель  и подошел бы к соревнованиям чистый если ты собираешься сдавать пробы на допинг.

[ДОМКРАТ]

Какие пробы на допинг, он первый раз выступать будет. Наверняка чемпионат области ,а там бес проб. Для 100 результаты маловаты , особенно жим. Я так понял у тебя экипы нет. Если преобретёшь , её нужно прожимать. И вней надо уметь работоть , а то получится ,что оденишь ту же майку и свои 170 неопустишь. А что сможешь опустить несможешь пожать. У жимовиков в 100 жимы будут начинаться примерно с 230. Что бы сделать МС ,нужно занять на облости первое место с условиями ,что в твоём весе есть 1 международник и несколько МС. А на счет химии, сильно ненадейся , на соревнованиях 90% химики, так что все в одинаковых условиях.

[zolotcov15]

Да учавствовал!!! Сейчас только недавно приехали. Соревнования по волейболу, 2 место

[Димон-Чемпион]

Самые большие веса берутся тогда, когда соревнования уже закончились.