Выход на новый уровень

Автор Amigo, 18 мая, 2012, 14:19:57

« предыдущая - следующая »

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

ДОМКРАТ

Я же тебе написал план согласно пожеланиям. В понедельник много, но там по одному упрожнению на группу, да по 1-2 подхода. Лично я делаю только жим+ сгибание с гантелями на бицепс, и всё. Плечи я вообще не качаю. Верх спины так же. Тебя не поймёш, чем ты занимаешся? Или качем или жимом. Это не совместимо.