Какой протеин лучше?

[okopok]

Так значит когда тренировоки нет Всаа не надо пить ??? А я пью один раз когда тренировки нету 

Что за глупости мышцы растут когда отдыхаем, так зачем их лишать питательных веществ вовремя отдыха когда они наиболее необходимы. Пить всегда каждый день независимо от тренировок в тренировочный день: утром, перед тренировкой, после тренировки и перед сном. пост тренировочный день: утром, днем и перед сном.

[mixa]

Спасибо Окорок ! теперь я знаю как пить мое Всаа 

[Storm]

Вроде же BCAA пьются только вместе с едой...Или я не прав???

[ОЛежИк]

Аминокислоты можно пить когда угодно)))) Лучше за 30-60 мин. перед тренировкой и после нее в в тренировочный день и утром и вечером в день отдыха

[Storm]

Понятно,спс =)

[hist1]

Купил себе протеин Twinlab - 100% whey protein fuel  пробывал кто? или как качество?
В магазине сказали мешать его 1-2 раза в день, одну порцию в порции 35 грамм, Это норм, а то там все по аглийски написано не че не понятно!

[hist1]

Вот еще нашел! думаю раза три в день мешать?!

Калории – 130, в т. ч.
Калории от жиров – 20
Всего жиров – 2 г
Холестерин – 60 мг
Всего углеводов – 3 г
Протеин – 25 г
Витамин А – 39 МЕ
Витамин С – 1 мг
Витамин D – 23 МЕ
Кальций – 250 мг
Железо – 1 мг
Фосфор – 62 мг
Магний – 28 мг
Натрий – 55 мг
Калий – 220 мг

Типичный аминокислотный состав на порцию:

L-аланин – 1190 мг
L-аргинин – 500 мг
L-аспарагиновая кислота – 2620 мг
L-цистин – 560 мг
L-глютаминовая кислота – 4050 мг
Глицин – 440 мг
L-гистидин – 530 мг
L-изолейцин – 1400 мг
L-лейцин – 2620 мг
L-лизин – 2340 мг
L-метионин – 470 мг
L-фенилаланин – 810 мг
L-пролин – 1400 мг
L-серин – 1150 мг
L-треонин – 1750 мг
L-триптофан – 500 мг
L-тирозин – 440 мг
L-валин – 1400 мг

[okopok]

Это получше первого твоего, три порции в день нормально будет получишь дополнительных 75 грамм белка 

[hist1]

Спасибо Окорок! Хотя купил его дешевле чем первый! 

[Рома]

Друзья! Я у вас хотел спросить, мне 17 лет, рост 178, а вес 55 кг, как набрать вес, какой из протеинов лучше, и без вредно, помогите с советом братья, Хочу купить протеин, но не знаю какой?????

[ОЛежИк]

Бери geiner какой нибудь чтобы и белка и углеводов побольше было

[okopok]

Друзья! Я у вас хотел спросить, мне 17 лет, рост 178, а вес 55 кг, как набрать вес, какой из протеинов лучше, и без вредно, помогите с советом братья, Хочу купить протеин, но не знаю какой?????

Да бы не вдаваться в дискуссии поновой, прочитай ветку с самого начала все твои вопросы уже обсуждались, если возникнут новые обязательно ответим. Для набора веса нужны качественное питание, грамотные тренировки и время. Что касается протеинов мой выбор Оптиум нутришен и доматайз.

[ОЛежИк]

РОМА, Незнаю какой там у тебя уровень метобализма ))) Но по ходу дела ты внатуре не жрешь не хрена)))ОК прав --- ЕДА!!!!!!!!!!!!!!!

[hist1]

Приветствую! У меня такой вопрос, купил я себе попробывать Dymatize Elite Whey Protein. А мне кажется что там мерная ложка оч маленькая, меньше чем должна быть! и меньше чем в Twilab хотя порции одинаковые!

не подскажешь в чем дело? может надо не одну ложку, а больше...

[okopok]

не мерная ложка нормальная там, размер порции в граммах может отличаться у разных производителей, отсюда и получаются немного разные мерные ложки., так что можешь смело по одной принимать