Какой протеин лучше?

[mixa]

окорок ку ! Подскажи как думаешь если допустим выпил коньячку вечером грамм так 200-300, естественно  не после тренировки,а  на следующий день идти в зал можно или вредно?

[okopok]

Если не с большого бодуна то можно   вообще обычная практика перед соревнованиями накатить с легка чтоб спалось лучше и не нервничать.

[mixa]

Если не с большого бодуна то можно   вообще обычная практика перед соревнованиями накатить с легка чтоб спалось лучше и не нервничать.

Понятно а вот слышал что после тренировки не льзя ни грамма что на сердце влияет правда?

[ОЛежИк]

лично я считаю (никому не навязывая), что лучший протеин это натуральная и полезная пища . А на счет протеинов и т.п. и т.д. согласен с МакРобертом. Кто читал тот поймет о чем я)))))Ешьте больше))))))

[okopok]

Тут дело не в навязывании, а дело в том что из обычной пищи ты никогда не получишь нужное количество протеина.
А жрать в все подрядят целый день это только разбивать себе брюхо ходишь тогда как беременный )))

[ОЛежИк]

 :)В этом я с тобой полностью согласен. Просто я думаю разводят мягко говоря народ так называемым спорт.питанием ;)Лучше себе че нибудь свое мешать из творога нежирнаго, молочка (0.5%)+бананчик+медика ложечка и белков яичных. Я ж не о булках и тортах имел ввиду.  ;)Кстати я вот вопрос хотел тебе задать. как быть, если начал заниматься с пузом подрощенным уже, но хочеться массы набрать ну а пузяку соответственно потерять  HELP PLEASE

[okopok]

Творожок это хорошо но не практично , если я целый день провожу в машине мне проще выпить протеина и аминокислот заглотить.
Так ты не покупай все добавки подряд  многие кто муже не работают бери то, что действительно надо (протеин, аминокислоты, BCAA и еще наверное витаминки). Набрать вес и еще похудеть при этом немного разные вещи.

[hist1]

У меня на банке написано мешать 20 грамм протеина! это нормально или мало? Заранее спасибо

[ОЛежИк]

Смотря сколько в этих граммах белка, и как часто пить.

[hist1]

в 20 граммах 14.5 грамм белка! Думаю раза три в день. норм?

[ОЛежИк]

Если вместо приема пищи, то я думаю лучше пару ложек в себя закинуть, ну и пару раз в день. А то три раза в день протеин, а кушать то нармально надо

[okopok]

в 20 граммах 14.5 грамм белка! Думаю раза три в день. норм?

Ну такого протеина надо черпака 3-4 на порцию ни как не меньше

[hist1]

почему? в нем мало белка? Я думаю пить с утра, после тренировки и перед сном! А если ложки 3-4 то стало быть и молока больше?

[okopok]

почему? в нем мало белка? Я думаю пить с утра, после тренировки и перед сном! А если ложки 3-4 то стало быть и молока больше?

Протеин как я полагаю отечественный? 14.5 гр белка на порцию это очень мало.

[hist1]

QNT - Delicious whey protein 100% pure - во какой, понятие не имею чей он! но вроде написано маден ин европ)))