Психологическая концентрация на тренеровке

[LESHA]

В этом разделе я предлагаю поделиться опытом кто как концентрируется во время упражнения для набора массы

[Русич]

а чё, это какие-то особые упражнения, не совпадающие с упражнениями на силу?))))))))))

я стою перед снарядом и настраиваюсь пару минут

[okopok]

Обычно нюхаю раствор аммиака перед подходом  

[LESHA]

а чё, это какие-то особые упражнения, не совпадающие с упражнениями на силу?))))))))))

я стою перед снарядом и настраиваюсь пару минут

Мысленная концентрация у лифтеров и ББ-ров отличается.
Когда я тренирую на силу жим лежа, я лужусь на скамью и мысленно представляю и прочувствываю как я опускаю вес, а затем подымаю несколько раз. После чего жму

[Русич]

а когда тренишься на массу - думаешь как-то иначе?)))

[Sergei]

вот и поделились опытом кто как концентрируется во время упражнения для набора массы

[okopok]

Тренироваться надо с напарником, чтобы друг друга подгоняли и заставляли еще и еще пожать пару раз когда уже сил нету

[ОЛежИк]

  Правильно!!! Только вдвоем, а то совсем не кому подбодрить, подстраховать, подшутить, похвалить, подсказать и  тд. тп. будет.....

[DeadAngel]

Помогает музыка. Хотя в спортзале к сожаению не ставят того, что мне нравится.
А ещё если напарник кричит под ухом:"Жми с***а!!!"

[Bigmakss]

Унизительное высказывание в твой адрес, по поводу твой силы! 

[okopok]

Унизительное высказывание в твой адрес, по поводу твой силы! 

ага, дрыщь одним словом 

[ivan250m]

Тренироваться надо с напарником, чтобы друг друга подгоняли и заставляли еще и еще пожать пару раз когда уже сил нету

Я наоборот упражнения один делаю,тогда знаешь что если не поднимешь то всё,и прёшь и прёшь , один раз только в присяде вспотевшая ступня в тапке ёрзанула икак назло вес тогда максимальный почти был,с горем попалам перебрался на колени и на них уже пошуршал штангу на место ставить.