В жизни любого силовика бывают тренировочные периоды, когда не имеет смысла употреблять анаболические стероиды и прочие запрещенные допинговые средства. Естественно, трудно(практически невозможно) сохранить прежнюю интенсивность и рабочие веса. А если пытаться это сделать, то трудно не угробить при этом здоровье.
В такие жизненные моменты особенно важно использовать "лекарства" не запрещенные и не обладающие побочными эффектами стероидов. Я не буду перечислять все возможные препараты, ограничусь наиболее популярной схемой.
Вот наиболее популярная схема фармакологической "загрузки" для силовика-натурала :
панангин
аспарагинат магния 140 мг
аспарагинат калия 158 мг |
улучшает обмен веществ миокарда, обладает антиарритмическим эффектом, что особенно важно при силовом (анаэробном) тренинге |
по 1 драже
3 раза в день |
рибоксин
(аналогичен инозину) |
улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, улучшает работу печени, благотворно воздействует на сердце |
0.4 г до еды
2-3 раза в день |
инозин (аналогичен рибоксину) |
увеличивается силовая выносливость...
если у вас слишком сильно бьется сердце, сделай паузу и скушай инозин (рибоксин) |
500-1000 мг ежедневно |
креатин
creatine monohydrate |
на 20-30% увеличивает силовую
выносливость !
улучшает восстановление |
5-10 грамм ежедневно |
АТФ
аденозинтрифосфорная кислота |
увеличивает силовую выносливость, укрепляет сердце, ну очень больно...если 5 кубов сразу... |
2-5 кубов перед тренировкой |
фосфаден
аденозин-5-монофосфат
0.025 грамм |
предшественник нуклеиновых кислот, непосредственно участвует в синтезе белка, повышает силовую выносливость, улучшает восстановление, ксати, понижает артериальное давление - обладает сосудорасширяющим действием |
3-6 таблеток в день |
элеутерококк |
адаптоген, повышается работоспособность и усиливается синтез белка, синтез углеводов также возрастает, синтез жиров тормозится. |
утром до еды по вкусу |
экдистен (левзея) |
адаптогенный препарат, сильнейший анаболик, усиливает белково-синтетические процессы, а также накопление белка в мышцах, печени, сердце и почках, значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность |
утром и в обед до еды
по вкусу |
глицерофосфат кальция |
соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. |
2 грамма ежедневно |
глюконат кальция |
соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. |
2 грамма ежедневно |
оротат калия 0.5 г |
участвует в синтезе белка, минус - длительные и большие дозировки ведут к ожирению печени. |
0.501.5 грамма ежедневно |
мультивитаминный комплекс (максимально "мощный") |
|
после завтрака и обеда по капсуле |
аскорутин
0.05 вит С и 0.05 рутина |
укрепляет стенки сосудов и т.д. |
5-6 таблеток в день
после завтрака, обеда и ужина |
витамин С |
мощнейщий антиоксидант... |
0.5-2 грамма в день |
Янтарь-антиокс
янтарная кислота 0.1 г
целлюлозы микрокристалической 0.1 г |
повышает жизненный, психический и физический тонус |
3-6 таблеток в день |
апилак
(пчелиное маточное молочко)
10 мг апилака лиофилизированного |
регулирует обмен веществ, обладает общетонизирующим, антиспастическим, повышающим сопротивляемость организма действием |
6 таблеток ежедневно |
фитин
0.25 грамм |
|
0.5 грамма ежедневно
вместе с соединениями кальция |