Сообщения

Спасибо большое

а есть какая нибудь формула определения разового приседа?! искал искал, не могу найти

уже начал отдельно zma c креатином. потом попробую экдистерон с протеином))

и еще не могу разобраться с дозировкой в каробачке нипасано чтопо 1 таб. в день, а в инете что по 3-4 таб. 3 раза в день. два варианта присутствуют, какой лучше выбрать?

ну и дела . а на счет его сочетания нормуль? или лучше отдельно его и отдельно Zma

Приобрел в магазине спортивного питания Экдистерон АСЕ. Подскажите пожалуйста как препарат? И норм будет принимать его в сочетание с Zma Pro и креатином?!

спасибо, буду знать

Нормально если я делаю стан, жим и присед раз в неделю и при этом у меня кажная тренировка тяжёлая??

Я ладошки разводил и плече поломал. А тут ты уже сам смотри, как тебе лучше. Ну и при разведении ладошек достигаешь максимального растяжения

ясно, спасибо 

У него наверное второй вариант! он по груше бил боксерской и батс у него плече вылетело, ему мужик вставил! и так у него не раз было

Okopok, хотел у тебя поинтересоваться на такую тему. У мнея у дрижище плече вылетает из сустава постоянно врачи говарят только операцая, а операция только за границей в России таких не делают! что ему можно употребить для суставов?!

Это да))

Щас начал тренироваться по доктору люберу тоже оч понравелась книга!!
Okopok а ты пробывал что нибуть из этой книге?!
но книга конечно супер аж читать интересно))

Сидят в ресторане Пеле, Марадонна, Роналдо. Договорились рассказывать байки, кто скажет "Так не бывает" - тот проиграл.
Пеле: - Получаю пас, перекидываю мяч головой через трех защитников, прорываюсь, догоняю мяч в воздухе, бью головой - гол!
Все:- Hу что же, бывает такое.
Марадонна: - Обыгрываю защиту, пас налево, пас мне - вратарь первый выходит к мячу, тогда забиваю рукой, и судья засчитывает гол!
Все: - Да, может случиться и такое...
Роналдо: - Обвожу всех защитников, проталкиваю мяч между ног вратаря, гол!
Все: - И так бывает.
За соседним столиком сидит Бесчастных, вмешивается:
- Послушайте, господа, вот я обвожу всю команду, обманываю вратаря, передо мной пустые ворота. Бью...
Все: - Гол?!
Бесчастных: - Hет, мимо!
Все: - Да не бывает такого!!!