болит предплечие

[Сергей]

Скажите что может быть???(((болит внутри предплечия как будто сухожилие ...возле кости сразу...сильно заболело когда фигурной штангой стоя бицепц качал большим для меня весом...(((

[ДОМКРАТ]

ЕЗ-гриф нужен для снятия черезмерной нагрузки с запястий. У тебя заболели незапястья , тогда это растяжение связок. Бицепс некачается большими весами и сгибания на него это несиловые движения. Отдохни недели три должно пройти. И в следующий раз думай , что делаешь , а то можешь так травмироваться , что спорт будешь только по телику глядеть в каляске.

[ОЛежИк]

Домкрат, тебе только триллеры писать
Серега, это очень распрастранненая травма при этом упражнении. Снизь нагрузки или отдохни недельку. А потом начинай закачивать небольшими весами на большое кол-во повторений.

[ДОМКРАТ]

 ОЛежИк , что значит небольшими весами? Для новичка это удар по самолюбию. Да ниодин начинающий небудет этого делать , скорее бицепс порвёт. У нас тут случай в зале произошёл , пришёл паренёк лет 23 и начал пресс качать. Потренировавшись пошёл переодеваться и в раздевалке сознание потерял. Вызвали скорую , врач его посмотрел и сказал , что похоже на орыв мышц пресса. Так , что без фанатизма!

[Сергей]

спасибо   вам друзья..)))мне просто интересно было что это )))я   уже неделю передохнул  и  чувствую  себя  лучше..а  бицу  пока  вообще   делать не буду пока не пройдёт полностью,она  итак по развитию опережает   остальные мышцы...

[Сергей]

спасибо   вам друзья..)))мне просто интересно было что это )))я   уже неделю передохнул  и  чувствую  себя  лучше..а  бицу  пока  вообще   делать не буду пока не пройдёт полностью,она  итак по развитию опережает   остальные мышцы...

у  нас тоже   был подобный   герой    пришёл раз  третий   и сделал прес   4  *  100 на наклонной.... и   разрыв...(((

[unknown]

Лично знаю человека, профессионально занимается армреслингом, при спаринге в определенной точке начинает болеть предплечие. Сделал УЗИ - на связках рубцы. Нужно разбивать ультразвуком.

[ДОМКРАТ]

 Пресс некачается в 100 повторов , это такая же мышца , как и все остольные. ( 2-5*6-12 повторений) Чтобы пресс был заметен , нужно жир сгонять , а это аэробная нагрузка. А неиссушать мышцы большим числом повторений.