Судороги

[ОЛежИк]

замучали судороги Причом после каждой тренировки. Делаю грудь, вечером ее сводит, делаю ноги таже история. В последний раз и спина .ППЦ . ПОМОГИТЕ советами.

[ivan250m]

Ты наверно зае..ся у меня с работы такое бывает.

[ДОМКРАТ]

Судорги это из-за нехватки жидкости. Больше пей воды.

[okopok]

это нормальное явление на фоне приема аас и тяжелых тренировок пропей хороший комплекс витаминов и микроэлементов(особое внимание кальцию и магнию и наличию витамина Д), растягивайся и больше пей воды, после тренировок горячая ванна помогает расслабить мышцы ну и массаж

[ОЛежИк]

Спасибо парни) Я знал что вы мне поможете)))