Пауэрлифтинг в Смоленской области

Пауэрлифтинг в Смоленской области

 

Новости сайта



xx Обновление

28 Февраль, 2014, 13:42:55 от okopok
Добавлен протокол:
     Обновлен раздел "зал славы" добавлена информация о женской команде по пауэрлифтингу г.Десногорск
0 комментариев | Написать комментарий





xx Обновление раздела протоколы

04 Декабрь, 2012, 20:58:20 от okopok
Добавлены протоколы Федерации силового троеборья Смоленской области:

  - 2012 -
Первенство Смоленской области по пауэрлифтингу среди юношей с.Печерск, «Атлетик» 28-29 апреля 2012 года
Чемпионат Смоленской области по пауэрлифтингу г. Десногорск 10 ноября 2012 года
  - 2011 -
Чемпионат Смоленской области по жиму штанги лёжа с.Печерск (Печерский КСЦ) 26 февраля 2011 года
  - 2010 -
IX Кубок Чемпионата Смоленской области по жиму лежа г.Ярцево 21 февраля 2010г.
Первенство Смоленской области среди юношей и девушек п.Озерный, Духовщинский район 24 – 25 апреля 2010 года
Кубок Смоленской области по пауэрлифтингу п.Озёрный, Духовщинский район 24 – 25 апреля 2010 года
Кубок города Смоленска по пауэрлифтингу г.Смоленск. ДК «Шарм» 24 июля 2010 года
Чемпионат Смоленской области по пауэрлифтингу п.Озёрный, Духовщинский район 27-28 ноября 2010 года
  - 2009 -
XV Чемпионат Смоленской области по пауэрлифтингу 28 ноября 2009г. г. Вязьма
Чемпионат Смоленской области по жиму штанги лёжа с.Печерск (Печерский КСЦ) 28 февраля 2009 года
Чемпионат Смоленской области по жиму штанги лёжа без жимовых маек с.Печерск (Печерский КСЦ) 30 мая 2009 года

Наконец таки восполнен огромный пробел, за что огромный респект и уважуха за присланные протоколы Иконенкову Виталию!!!
0 комментариев | Написать комментарий

clip День Победы!

27 Апрель, 2012, 18:41:59 от okopok
Дорогие друзья,
администрация сайта Пауэрлифтинг в Смоленской области поздравляет Вас с майскими праздниками и Днем Победы!

Примите наши искренние поздравления с великим праздником – Днем Победы!
Великую цену заплатили наши отцы, деды и прадеды за Победу, многих сегодня уже нет рядом с нами!
Но мы помним об их воинской славе и выражаем огромную благодарность за верность Отчизне, стойкость и терпение!
Желаем Вам здоровья, душевного тепла, внимания и заботы близких! Пусть небо над Вами всегда будет мирным!
0 комментариев | Написать комментарий

xx Новый год!!

14 Декабрь, 2011, 23:57:57 от okopok
Поздравляю всех посетителей с наступающими праздниками - Новым годом и Рождеством!
Желаю всего самого наилучшего и конечно же удачи, счастья и исполнения желаний, новых рекордов, успехов, а главное здоровья!!
 :laughing: :newyear:

1 комментарий | Написать комментарий

xx День Победы!!

07 Май, 2011, 09:59:16 от okopok
Администрация проекта Пауэрлифтинг в Смоленской области поздравляет вас с Днем Победы!
Этот день  стал знамением памяти о великом подвиге наших предков, людей, защитивших ценой своей жизни наше с вами настоящее и будущее. Это день памяти и скорби, радости и гордости. Не стоит забывать тех, кто не вернулся, кто погиб с честью и достоинством:  за Родину, за своих близких, за свои идеалы. Этот день является напоминанием о связи с прошлым, ощутимым даже сегодня, через 66 лет со дня окончания войны. Это событие показало, какими бы разрозненными мы не были, во время реальной опасности мы объединяемся и даем отпор тому злу, которое угрожает нашей жизни и жизни наших близких.

Мы поздравляем всех вас, а также тех, кто участвовал в военных действиях 1941-1945 годов  против оккупации Фашистской Германии. Выражаем огромную благодарность за еще одну весну, которую мы встречаем, будучи свободным народом.

Троекратное «УРА» в честь победителей!
   

УРА-УРА-УРА!!!
0 комментариев | Написать комментарий

clip 23 февраля!

23 Февраль, 2011, 10:15:28 от okopok
С днем защитника Отечества!! :cheers:
2 комментариев | Написать комментарий

clip Новым год!!!

31 Декабрь, 2010, 09:40:56 от okopok
Администрация сайта поздравляет всех посетителей с наступающими праздниками - Новым годом и Рождеством!
Желает всего самого наилучшего и конечно же удачи, счастья и исполнения желаний, новых рекордов, успехов и здоровья!!
 :newyear: :cheers: :laughing:
2 комментариев | Написать комментарий

exclamation Обновлен раздел нормативы

01 Апрель, 2010, 00:59:03 от okopok
Новые нормативы по пауэрлифтингу ФПР на 2010-2013г.
Новые нормативы по гиревому спорту на 2010-2013г.

Добавил для сравнения старые нормативы по пауэрлифтингу за 1988, 1997 и 2001 года.
0 комментариев | Написать комментарий

xx Новый год!!!

30 Декабрь, 2009, 23:10:11 от okopok
Администрация сайта поздравляет всех посетителей с наступающими праздниками - Новым годом и Рождеством!
Желает всего самого наилучшего да побольше и конечно же удачи, счастья и исполнения желаний, новых рекордов, успехов и здоровья!! 
:newyear:  :wassat:
0 комментариев | Написать комментарий


xx Обновление разделов

06 Июнь, 2009, 22:51:21 от okopok
В раздел нормативы добавлены нормативы Украинской бездопинговой федерации UDFPF по пауэрлифтингу и жиму лежа

В раздел книг медицина добавлена книга:
К.В. Динейка - 10 уроков психофизической тренировки.

А. Бирюков Спортивный массаж.

В раздел книг тяжелая атлетика добавлена книга:
Д. Ригерта - Кто хочет, тот добьется.

В раздел книг фитнесс добавлена книги:
Л. Робинсон, Г. Tомсон - Управление Телом по методу Пилатеса.

Люси Бурбо - Калланетика за 10 минут в день.

В раздел книг разное добавлена книга:
Д. А. Крадман - Шведская система физических упражнений.
0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновлен раздел пауэрлифтинг

30 Май, 2009, 18:22:08 от okopok
В раздел пауэрлифтинг добавлены следующие статьи:
- Вспомогательные упражнения в приседаниях.
- Дон Решел - программа тренировки приседа.
- Кирк Карвоски - программа тренировки приседа.
- Джин Белл - программа тренировки приседа.
- Боб Уохл - программа тренировки приседа.
- Майк Бриджес - программа тренировки приседа (волнообразная нагрузка).
- Эдди Коан - Чемпионская программа приседаний.

- Б.И. Шейко - жим лёжа для любителей пахать.
- Тед Арсиди - программа треровки жима лежа.

- Джон Кук - программа тренировки становой тяги.
- Эдди Коан - программа тренировки становой тяги.
- Яска Парвиайнена - программа тренировки становой тяги.
- Дэн Остин - программа тренировки становой тяги.
- Становая тяга - cиловая программа.
- Вспомогательные упражнения для становой тяги.

- Примерный 6-ти недельный план тренировок группы новичков.
- Фредерик Хэтфильд - Пример 80-ти дневного цикла выхода на максимум.
- Валерий Щедрин - система пирамиды.
1 комментарий | Написать комментарий

xx Обновлен раздел рекорды

25 Январь, 2009, 18:35:19 от okopok
Добавлены рекорды России ФПР:
Рекорды России по жиму лежа на 01.06.2008
Рекорды России по жиму лежа среди спортсменов с ПОДА по состоянию на 20.04.2008
Рекорды России по жиму лежа среди студентов по состоянию на 01.01.2008

Рекорды России по пауэрлифтингу на 01.06.2008г.
Рекорды России по пауэрлифтингу среди студентов по состоянию на 01.01.2008

3 комментариев | Написать комментарий

xx Обновлен раздел Календарь

11 Январь, 2009, 12:23:34 от okopok
Добавлены:
ПРОЕКТ Календаря Всероссийских соревнований по пауэрлифтингу ФПР на 2009 год.
Календарь соревнований по пауэрлифтингу по версии WPC/WPO на 2009 год.

0 комментариев | Написать комментарий

xx Новый год!!!

28 Декабрь, 2008, 01:18:18 от okopok
Администрация сайта поздравляет всех посетителей с наступающим Новым годом! Желает огромного счастья, нечеловеческого роста силовых показателей и экстремальной массы! |--| :newyear: :gold:
4 комментариев | Написать комментарий

xx ВНИМАНИЕ !!!

21 Декабрь, 2008, 15:30:24 от okopok
Сегодня могут быть перебои в работе сайта в течении дня, в связи с проведением технических работ.
Администрация сайта приносит извинения за неудобства.
Оставайтесь с нами. |--|
6 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление разделов

18 Декабрь, 2008, 00:05:20 от okopok
В раздел книг пауэрлифтинг добавлена книга Муравьев В.Л - Жим лежа 2!  Универсальна жимовая система.

В раздел правила добавлены Техничесие правила по тяжелой атлетике

Добавлен протокол с Открытого чемпионата Смоленской области по жиму штанги лежа г. Смоленск 20 сентября 2008 года

Обновлены разрядные нормативы по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа Республики Казахстан на 2009 год

1 комментарий | Написать комментарий

xx Обновление раздела книги

19 Ноябрь, 2008, 12:15:46 от okopok
В раздел разное добавлены книги:

Плехов В. Н. - Возьми в спутники силу.
Плехов В. Н. - Атлетизм для вас.

Книги прислал  Илья Ковалев, за, что ему большое человеческое спасибо.
2 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление раздела книги

06 Октябрь, 2008, 00:56:49 от okopok
В раздел тяжелая атлетика добавлена:
Румянцева Э.Р., Горулев П.С. - Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации.

В раздел бодибилдинг добавлена:
Роберт Кеннеди - Крутой культуризм

В раздел фитнесс добавлены:
Чайлдерс Грир - Великолепная фигура за 15 минут в день.
Моника Гартнер - Фитнес-клуб.

В раздел медицина добавлена:
С. Краснова. - Гормональная терапия. Не навреди!

В раздел питание добавлена:
50 рецептов раздельного питания.

В раздел разное добавлена:
Дворкин Л.С. - Силовые единоборства - Атлетизм, Культуризм, Пауэрлифтинг, Гиревой спорт.
Прошек Иосиф - Человек. Система Прошека. Комнатная гимнастика по новому методу Прошека.


0 комментариев | Написать комментарий

xx Соревнования

07 Сентябрь, 2008, 02:13:58 от okopok
Добавлено Положение о проведении открытого чемпионата города Смоленска по жиму штанги лежа, посвященный Дню города на приз Мэра 20 сентября 2008 года
2 комментариев | Написать комментарий

exclamation Обновление раздела книги

15 Июль, 2008, 07:12:43 от okopok
В раздел тяжелая атлетика добавлены:

Леонид Жаботинский - Сталь и Сердце, 1969
Божко А.И. - Тяжелая атлетика, 1966

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1971
Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1972
Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1973
Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1974
Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1975
Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1977

Воробьев А. Н. - Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке, 1977
Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1979
Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1980
Сандалов Ю. А., Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1981
Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1982
Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1983

Верхошанский Ю. В.- Программирование и организация тренировочного процесса, 1985
Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1985
Медведев А.С. - Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике, 1986
Верхошанский Ю. В. - Основы специальной физической подготовки спортсменов, 1988

0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление раздела книги

12 Июль, 2008, 13:53:36 от okopok
подраздел фитнесс добавлена книга Шейла Келли - Твой стрип фитнес

подраздел медицина добавлена книга Зациорский В. М., Аруин А. С., Селуяиов В. Н., - Биомеханика двигательного аппарата человека
0 комментариев | Написать комментарий


xx Обновление раздела книги

11 Июнь, 2008, 00:34:40 от okopok
В раздел книг бодибилдинг:
Жижин К.С. - Бодибилдинг: личный опыт врача, 2006
Борькин Д.А. - Бодибилдинг для ленивых, 2005

В раздел книг гириевой спорт:
Горбов A.M. - Гириевой Спорт, 2005

В раздел книг фитнес:
Роберт Te - 5 минут растяжки ежедневно, 1996; Пер. с англ. А. В. Фурман, 2004
Фитнес - меню, 2007

В раздел книг медицина :
Дубровский В. И. - Реабилитация в спорте, 1991

В раздел книг разное:
Г. Тэнно, Ю. Сорокин - Атлетизм, 1968
Пустовойт Б. - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, 1968

0 комментариев | Написать комментарий


xx C днем победы !!

08 Май, 2008, 23:30:54 от okopok
Уважаемые посетители и гости нашего ресурса, поздравляем Вас с праздником Победы! Желаем здоровья всем Вашим родным и близким, которые, так или иначе, помогали стране в эти нелегкие годы!
1 комментарий | Написать комментарий



xx Обновление разделов

20 Апрель, 2008, 00:31:19 от okopok
В раздел стероиды добавлены:

Побочные эффекты действия стероидов:
- Агрессивное поведение
- Анафилактический шок
- Выпадение волос
- Гинекомастия
- Гипертония
- Головные боли
- Депрессия
- Изменения в иммунной системе
- Задержка жидкости и соли в организме
- Задержка роста
- Маскулинизация женщин
- Нагрузка на почки / поражение почек
- Поражение печени
- Половая дисфункция
- Побочные эффекты и положительное воздействие ДГТ (Дигидротестостерон)
- Прием стероидов во время беременности и воздействие на репродуктивную систему человека
- Рак
- Свертываемость крови
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Увеличение простаты

Описание препаратов:
- Проскар / Пропеция (финастерид)
- Catapres (клонидин гидрохлорид)
- Capoten / каптоприл (captopril)

В разделе книги:
Доступен подраздел армреслинг и книга Е. Н. Кондрашкин, Н. Д. Ларин - Армспорт. Специализированные тренировочные программы.
в подраздел медицина добавлен:
Список запрещенных препаратов международный стандарт. WADA 1 января 2008

0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление разделов

14 Апрель, 2008, 02:47:19 от okopok
В раздел стероиды добавлены статьи:
Общие сведения:
Тамоксифен против Кломида
О выходе из «цикла» ААС и роли гонадотропина в этом процессе
Примеры стероидных курсов

Побочные эффекты действия стероидов:
Атрофия яичек
Угри / Угревая сыпь

Описание препаратов:
Нилевар
Аримидекс (Arimidex)

Добавлены новые фото препаратов  ^-^
0 комментариев | Написать комментарий


xx Обновление разделов

31 Март, 2008, 00:09:46 от okopok
В раздел нормативы: добавлены нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC-WPO/AWPC  - Ураины.

В раздел стероиды: добавлена статья о Синтоле и Синтоловых монстрах

В разделе книги - пауэрлифтинг: теперь доступна для чтения книга Леонида Остапенко - Пауэрлифтинг

В раздел публикации - медицина: добавлены статьи Немного о локтях и Проблемы коленного сустава
0 комментариев | Написать комментарий

xx Новый подраздел

27 Март, 2008, 12:40:14 от okopok
Как и обещал запустил новый подраздел стероиды  :pump:
0 комментариев | Написать комментарий

exclamation Новый раздел

12 Март, 2008, 15:27:27 от okopok
Открыт новый раздел медицина. Раздел будет посвящен фармакологии в спорте. Сейчас доступно два подраздела витамины и минералы. В ближайшее время появится еще один раздел стероиды. ;)

0 комментариев | Написать комментарий


xx Обновление разделов

07 Февраль, 2008, 00:43:51 от okopok
В раздел книг бодибилдинг добавлена книга:  Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
в раздел тяжелая атлетика добавлена книга: Роман Р.А - Тренировка тяжелоатлета.

Добавлен календарь соревнований по пауэрлифтингу по версии WDFPF на 2008 год
0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление

01 Февраль, 2008, 07:26:09 от okopok
В фотогалерею добавлены новые фотки Щеголяева Владимира
в раздел протоколы добавлены: протоколы Кубков и чемпионатов Смоленской области за 1998,1999 и 2000 года.

1 комментарий | Написать комментарий

xx Обновление раздела книги

28 Январь, 2008, 00:34:57 от okopok
В раздел тяжелая атлетика добавлены:
книга Яан Тальтс, Пааво Кивине - Главное - Желать!,1987
и книга Черняк А. В - Методика планирования тренировки тяжелоатлета, 1978
0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление раздела книги

24 Январь, 2008, 22:44:35 от okopok
В раздел фитнесс добавлена:
Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френке - Руководство инструктора оздоровительного фитнеса, 2004
В раздел разное добавлены:
В.М Шубов - Красота силы,1990
Владимир Турчинский - Взрывная философия,2006
1 комментарий | Написать комментарий

xx Обновление разделов

14 Январь, 2008, 07:24:32 от okopok
В раздел книг бодибилдинг:
добавлена книга  Пер Тесч - Бодибилдинг для всех, 2004
В раздел книг тяжелая атлетика:
добавлена книга Леонида Дворкина - Подготовка юного тяжелоатлета, 1982

В раздел питание добавлена статья:
Эти добавки спасут твою мышечную массу от разрушения во время ночного сна.
0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление разделов

08 Январь, 2008, 21:02:29 от okopok
В раздел книги добавлены:
Новый раздел гиревой спорт:
и книга  Воротынцев А. И. - Гири. Спорт сильных и здоровых.
В раздел разное:
добавлена книга В.Г Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов.
В раздел зал славы:
добавлена страничка наших друзей из казахстана.
0 комментариев | Написать комментарий


xx Обновление разделов

01 Январь, 2008, 17:01:18 от okopok
В раздел правила добавлены:
Технические правила по пауэрлифтингу, спорт-слепых (IBSA)
и правила по пауэрлифтингу для инвалидов с ПОДА (IPC)

Обновление фото галереи
0 комментариев | Написать комментарий

xx Новый год

31 Декабрь, 2007, 14:32:05 от okopok
Поздравляю всех посетителей нашего ресурса с наступающим новым годом!!!
Пусть на льдистый поднос
В Новый год Дед Мороз
Бриллиантовый кубок поставит,
До краев золотого здоровья нальет,
На закуску веселья добавит!
С Новым годом!!!!
Оставайтесь с нами |--|
0 комментариев | Написать комментарий

xx Обновление разделов

30 Декабрь, 2007, 00:37:59 от okopok
Добавлены книги:
в раздел бодибилдинг:
Джо Вейдер - система строительства тела.
Эдвард Коннорс, Литер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик - Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья.
в раздел разное:
Брукс Кубик - Тренинг эпохи динозавров.

Добавлены
Календарь всероссийских и международных соревнований по пауэрлифтингу на 2008 год по версии IPF.
Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу ВОС (спорт слепых) Россия
0 комментариев | Написать комментарий

Back to Top

Страница сгенерировалась за 0.1003 сек.  | COPYRIGHT ©2005-2017 SMOLPOWER.RU | 
Реклама: | |
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика