Последние сообщения

#21

Питание / Re: Какой протеин лучше?

Последний ответ от Качок - 11 октября, 2015, 10:04:56

Мой самый любимый протеин это 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition. Всегда можешь быть уверен, что внутри то, что на этикетке, без обмана. Раньше заказывал его с http://www.bodybuilding.com/, но ждать нужно очень долго, плюс подарки, которые получаешь от них не качественные, сумка порвалась после 3-ей тренировки, а надпись на футболке после первой стирки потеряла цвет. Теперь заказываю в отечественных магазинах.

#22

Питание / Re: витамины

Последний ответ от Качок - 11 октября, 2015, 09:57:49

Интересная тема получается о витаминах. Сам лично не являюсь сторонником приема витаминно-минеральных комплексов. Мне кажется, что только моча меняет цвет через 30 минут после приема и большинство полезных веществ не усваивается. Но я тут не для того, чтобы критиковать. " моих друга купили Optimen от Optimum Nutrition. Сдали анализы до приема и сделали анализы после приема витаминов. Результаты даже меня удивили. Были улучшены показатели анализов. Так что может и есть смысл попробовать.

#23

Питание / Re: Сывороточный протеин Lacto...

Последний ответ от УдарВПечень - 28 апреля, 2015, 09:50:17

пробовал. нормально. бюджетно. если нет разницы, зачем платить больше?

#24

Болталка / Re: Усталость

Последний ответ от УдарВПечень - 28 апреля, 2015, 09:46:08

общепринято: сон и еда. Но нужно найти свой собственный способ релакса, чтобы нервная система расслаблялась... кто-то от чтения книг балдеет, кто-то с девушкой, кому-то необходима "вредная еда" (иногда стоит немножка расдициплинироваться) и т.д.

#25

Травмы / Re: Послетренировочная боль мы...

Последний ответ от УдарВПечень - 28 апреля, 2015, 09:33:27

если кого-то беспокоит боли в мышцах после тренировки (особенно актуально для новичков, когда боли правда сильные, что руку/ногу не разогнуть), то есть мазь такая под названием "zoovip" для лошадей. Покупается реально в ветаптеках... обязательно зеленого цвета! во флакончике как от шампуня, хватает надолго. снтие боли - МОМЕНТАЛЬНО! чувствуется приятный холодок. Если куда-то надо идти и не выглядеть как хромающий на все конечности инвалид - верное средство))...

#26

Травмы / Re: суставы

Последний ответ от УдарВПечень - 28 апреля, 2015, 09:26:57

пробовал хондроитин, эффекта не ощутил... трата денег в пустую. слишком разрекламировали бады с этим веществом

#27

Стероиды, фармакология / Re: Послекурсовое Востановлени...

Последний ответ от hist1 - 08 декабря, 2014, 22:28:47

Ну я понял что 500-1500, но шаг-то большой, не? как точно понять сколько надо?

#28

Стероиды, фармакология / Re: Послекурсовое Востановлени...

Последний ответ от CeHbKA - 02 декабря, 2014, 14:12:38

Я же сказал, дозировка 500-1500МЕ
Да, один блок.

#29

Стероиды, фармакология / Re: Послекурсовое Востановлени...

Последний ответ от hist1 - 02 декабря, 2014, 12:06:54

К примеру. Курс 10 недель тест. энатат+болд. ТО есть включаем его на четыре неделе 7-10 по 500 в неделю, затем через неделю ПКТ. Так?

ХГЧ на курсе - это правило хорошего тона, т.е. чтобы яйца в тонусе держать и не дать им стать размером с изюм))
Но могу сказать точно, что постоянная стимуляция в течение 4-х недель ни к чему хорошему не приведёт.

Имеет смысл ставить ХГЧ блочно, раз в 4-8 недель.
Делаешь инжект по 500-1500МЕ раз в три дня. И так 5 инжектов.

А как определить дозировку одного инжекта? И на курсе 10 недель один такой блок будет получается?

#30

Стероиды, фармакология / Re: Послекурсовое Востановлени...

Последний ответ от CeHbKA - 02 декабря, 2014, 09:52:52

К примеру. Курс 10 недель тест. энатат+болд. ТО есть включаем его на четыре неделе 7-10 по 500 в неделю, затем через неделю ПКТ. Так?

ХГЧ на курсе - это правило хорошего тона, т.е. чтобы яйца в тонусе держать и не дать им стать размером с изюм))
Но могу сказать точно, что постоянная стимуляция в течение 4-х недель ни к чему хорошему не приведёт.

Имеет смысл ставить ХГЧ блочно, раз в 4-8 недель.
Делаешь инжект по 500-1500МЕ раз в три дня. И так 5 инжектов.