Пауэрлифтинг в Смоленской области

Пауэрлифтинг в Смоленской области

 

Книги и статьи о пауэрлифтинге, бодибилдинге, фитнессе, питание и фармакологии.


Внимание!!! Книги представлены только для ознакомления!!!

После ознакомления с содержанием данных книг Вам следует незамедлительно их удалить. Сохраняя данные книги вы несете ответственность в соответствии с законодательством. Любое коммерческое и иное использование кроме предварительного ознакомления запрещено.
Публикация данных книг (материалов) не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Эти книги способствует профессиональному росту читателей и является рекламой бумажных изданий.

Все права на исходные материалы принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.

Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него, или Ваше авторство не было указано и ВЫ против его использования на сайте SMOLPOWER.RU, пожалуйста свяжитесь с нами по адресу:


Программы, которые могут понадобиться для просмотра книг:
Книг в формате PDF, для их прочтения Вам понадобиться программа Foxit Reader v2.0 build 1414ruскачать1.82 Mb (альтернатива Adobe Reader) работает быстрее и не требует установки.
Книг в формате DJVU для ее прочтения Вам понадобиться программа WinDjView v0.43ruскачать509.26 Kb не требует установки.


Власов Юрий Петрович - Справедливость силы

Как же мы мечтали о силе, как завидовали сильным! Уже тогда я услышал имена Куценко, Амбарцумяна! Какие чудеса мне рассказывали об их силе! На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Прочитаете в этой книге.
Добавлено: 08.12.07 скачать скачать883.58 Kb скачено: 5824 раз

Аркадий Воробьёв - Железная игра

Когда я впервые перешагнул порог одесского клуба "Водник" на бульваре Ришелье, я еще был слишком зелен, чтобы пытаться искать свои пути к силе. Вокруг меня атлеты жали, рвали, толкали, и все мое внимание сосредоточилось на том, чтобы самому научиться делать это не хуже друзей. Когда неизбежная пора подражания осталась позади, начали возникать первые вопросы. Самые простые: какого веса поднимать штангу? Сколько раз?
Добавлено: 20.12.07 скачать скачать548.18 Kb скачено: 4053 раз

Яан Тальтс, Пааво Кивине - Главное - Желать!, 1987

О знаменитых спортсменах написаны сотни книг. И книги эти расходятся мгновенно. Пока спортсмен находится в зените славы, о нем слагаются тома хвалебных од, его спортивные подвиги воспеваются хором. Но вот спортивная карьера завершена, и атлет берется рассказать о ней сам. Это вселяет читателю надежду, что, наконец, раскроется душа спортсмена, что поделится он своими сокровенными секретами, появится на свет долгожданная истина. К сожалению, порой за спиной героя слишком явно видно лицо суфлера — профессионального журналиста, нашептывающего читателю свои представления, понятия, мнения. А жаль! Выдающийся человек, кем бы он ни был, в какой бы сфере деятельности не прославил свое имя, всегда интересен. Особенно когда рассказывает историю своей жизни так, как он ее видит, своими словами. Духовные богатства непреходящи. Пирамиды, созданные мышечной силой, со временем разрушаются, рекорды, некогда названные фантастическими, становятся пройденным этапом. Мы должны стараться хранить и укреплять эти ценности, которые одинаково дороги и штангисту, и художнику. Эта книга об истории большого спортсмена, который первым из эстонских атлетов сам взялся - ее рассказать.
Добавлено: 28.01.08 скачать скачать4.34 Mb скачено: 3050 раз

Леонид Жаботинский - Сталь и Сердце, 1969

Как вы стали таким? Что для этого нужно?.. На эти вопросы, которые волнуют любителей железной игры, отвечает неоднократный чемпион СССР, Европы, мира, двукратный чемпион Олимпийских игр — в Токио и Мехико — Леонид Жаботинский. Задушевно, с теплым юмором ведет он свой рассказ о себе, своих товарищах и соперниках.
..Вот ты поднимаешься на помост и останавливаешься, словно в глубокой задумчивости, расслабив все мускулы, перед отливающей сталью и никелем штангой. А они, друзья твои — твой тренер и соратники по спорту, — взволнованно следят за каждым твоим движением. Их сердца бьются в унисон с твоим, и как же учащается это биение — если бы кто измерил! — в тот момент, когда могучим усилием ты поднимаешь снаряд вверх!
Добавлено: 12.07.08 скачать скачать1 Mb скачено: 2851 раз

Божко А.И. - Тяжелая атлетика, 1966

Третье, переработанное и дополненное, издание предназначено в помощь инструктору-общественнику в организации и проведении планомерных занятий с начинающими тяжелоатлетами. В пособии главное внимание обращено вопросам техники классических упражнений, методике обучения и тренировки, а также изложено примерное содержание практических уроков для проведения занятий с начинающими тяжелоатлетами в течение года. Пособие может быть также с успехом использовано и членами секции тяжелой атлетики для повышения своего спортивного мастерства.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать2.13 Mb скачено: 4437 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1971

Ежегодник «Тяжелая атлетика» - это сборник статей, на страницах которого выступают известные тренеры и спортсмены, специалисты тяжелоатлетического спорта. Круг вопросов, которые поднимают на его страницах авторы, весьма широк — последние достижения советских и зарубежных тренеров в подготовке спортсменов высокого класса, проблемы юношеского спорта, подготовка тяжелоатлетов различной квалификации, опыт подготовки сильнейших, техника тяжелоатлетических упражнении и методика тренировки, технические средства в обучении и тренировки и т. д. Тренеры и спортсмены, любители тяжелой атлетики, безусловно, найдут в сборнике много интересного об этом виде спорта.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать3.11 Mb скачено: 2756 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1972

На его страницах выступают известные тренеры, спортсмены, учение, врачи - специалисты по тяжелой атлетике. Круг вопросов, которые поднимают авторы, весьма широк: последние достижения советских и зарубежных атлетов, опыт тренеров в подготовке спортсменов высокого класса, проблемы юношеского спорта, подготовка атлетов и различной квалификации, опыт тренировки сильнейших. Освещается и техника тяжелоатлетических упражнений и методика тренировки, рассказывается о новинках - тяжелоатлетических снарядах.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать2.82 Mb скачено: 2378 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1973

На страницах сборника выступают известные специалисты тяжелой атлетики. Круг вопросов, которые поднимают авторы, очень широк - подготовка спортсменов высокого класса, проблемы юношеского спорта, медицинский контроль, технические средства в обучении и тренировке, подготовка к соревнованиям, психология спортсмена и т.д. В сборнике дан подробный анализ итогов олимпийских соревнований тяжелоатлетов. Сборник рассчитан на тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.79 Mb скачено: 2199 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1974

На страницах сборника выступают известные специалисты тяжелой атлетики. Круг вопросов, которые поднимают авторы, очень широк - подготовка спортсменов высокого класса, проблемы юношеского спорта, медицинский контроль, технические средства в обучении и тренировке, подготовка к соревнованиям, психология спортсмена и т.д. Сборник рассчитан на тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.56 Mb скачено: 2309 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1975

На страницах сборника выступают известные специалисты тяжелой атлетики. Круг вопросов, которые поднимают авторы, весьма широк - подготовка спортсменов высокого класса, отбор юных тяжелеатлетов, технические средства в обучении и тренировке, предупреждение сердечно-сосудистых нарушений у занимающихся тяжелой атлетикой и др. "Тяжелая атлетика" содержит кинограммы, фотографии, рисунки. Сборник рассчитан на тренеров и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.79 Mb скачено: 2083 раз

Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1977

Сборник знакомит читателя с актуальными вопросами тяжелой атлетики, с материалами, направленными на повышение профессиональной квалификации тренеров по тяжелой атлетике. Известные специалисты рассказывают о подготовке атлетов различной квалификации, проблемах юношеского спорта, технике классических упражнений, психологической подготовке, об истории тяжелой атлетики. Сборник рассчитан на тренеров и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.96 Mb скачено: 2212 раз

Воробьев А. Н. - Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке, 1977

В книге, написанной доктором медицинских наук, профессором, заслуженным тренером СССР, заслуженным мастером спорта, неоднократным чемпионом мира и олимпийских игр А. П. Воробьевым, на примере тяжелоатлетического спорта рассматривается широкий круг вопросов, связанных со спортивной деятельностью. Материалом для создания книги послужило обобщение многолетнего опыта подготовки высококвалифицированных тяжелоатлетов к различным состязаниям, а также многочисленные эксперименты и исследования вегетативных и соматических функции у спортсменов. Книга адресована педагогам, спортсменам, врачам, физиологом.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать5.2 Mb скачено: 3671 раз

Черняк А. В. - Методика планирования тренировки тяжелоатлета, 1978

Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги предлагает новую методику планирования тренировочных нагрузок в недельном, месячном и годичном циклах, пригодную для тяжелоатлетов различных квалификаций. Высокая эффективность этой методики проверена на практике. При написании книги использованы результаты многочисленных многолетних экспериментов и богатый фактический материал подготовки спортсменов различных квалификаций.
Добавлено: 28.01.08 скачать скачать3.68 Mb скачено: 4543 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1979

Обобщается передовой опыт и излагаются результаты специальных исследований. Авторы сборника - ведущие советские и зарубежные специалисты - знакомят читателей с методикой и планированием спортивной тренировки высококвалифицированных и начинающих тяжелоатлетов, техникой выполнения классических упражнений, психологическими аспектами подготовки спортсменов и др. Дли тренеров и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.92 Mb скачено: 2160 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1980

Авторы сборника — ведущие советские и зарубежные специалисты, обобщая передовой опыт и результаты специальных исследований, знакомят читателей с современной методикой и планированием спортивной тренировки тяжелоатлетов, техникой выполнения классических упражнений, с особенностями идейно-воспитательной работы и психологической подготовки спортсменов, рассказывают об участии советских штангистов на олимпийских играх. Для тренеров и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.89 Mb скачено: 2063 раз

Сандалов Ю. А., Роман Р. А - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1981

Обобщая передовой опыт и результаты специальных исследований, известные специалисты в области тяжелой атлетики знакомят читателей с техникой выполнения классических упражнений, современными методами планирования спортивной тренировки, средствами восстановления, особенностями роста результатов тяжелоатлетов различных возрастов и весовых категорий, рассказывают о выступлении тяжелоатлетов на Олимпийских играх в Москве и в других соревнованиях. Для тренеров и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.81 Mb скачено: 2055 раз

А. Н. Воробьев - Тяжелая атлетика. 3-е издание, 1981

Учебник тяжелая атлетика подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетики для институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой атлетики, достижения передовой практики и науки последних лет. С каждым годом повышается уровень развития этого вида спорта, что требует постоянного совершенствования специальной теоритической подготовки преподователей, тренеров и самих атлетов. Поэтому предыдущее издание учебника переработано и в ряде разделов дополнено с учетом современных требований теории и практики.
Добавлено: 26.12.07 скачать скачать5.9 Mb скачено: 4192 раз

Леонид Дворкин - Подготовка юного тяжелоатлета, 1982

В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных особенностей развития организма юных атлетов, влияния на них занятий тяжелой атлетикой и совершенствования физических качеств, многолетнего планирования тренировочного процесса, воспитательной работы, врачебно-педагогического контроля, самоконтроля, питания и гигиены. Данное учебное пособие является вторым изданием, переработанным и дополненным, оно предназначено для тренеров, учителей физической культуры, спортивных врачей и для самостоятельной тренировки.
Добавлено: 12.01.08 скачать скачать1.95 Mb скачено: 3391 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1982

В сборнике обобщаются передовой опыт и результаты научно-прикладных исследований в тяжелой атлетике. Авторы сборника, ведущие советские и зарубежные специалисты, знакомят читателей с вопросами совершенствования техники выполнения тяжелоатлетических упражнений, современной системой планирования спортивной тренировки, особенностями идейно-воспитательной работы в сборной команде рассказывают о первом участии советских штангистов в олимпийских играх (1952г.) и о крупнейших соревнованиях прошедшего сезона. Для тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.95 Mb скачено: 1983 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1983

Авторы сборника — ведущие советские я зарубежные специалисты делятся с читателями передовым опытом начального обучения технике выполнения классических упражнений, методики тренировки начинающих в квалифицированных тяжелоатлетов, рационального построения разминки в процессе соревнований и организации после соревновательного периода, рассказывают об истории развития тяжелой атлетики, об участии советских спортсменов и крупнейших международных соревнованиях прошедшего сезона, знаком с ночными приборами и оборудованием. Для тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать2 Mb скачено: 1961 раз

Верхошанский Ю. В.- Программирование и организация тренировочного процесса, 1985

В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются закономерности морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки, принципиальные тенденции в динамике состояния спортсмена в зависимости от содержания, объема и организации тренировочных нагрузок. Для специалистов в области спорта.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать4.24 Mb скачено: 4106 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1985

Юбилейный в выпуск ежегодника посвящен 100-летию отечественной тяжелой атлетики. Авторы ежегодника — ведущие советские специалисты знакомят читателей с историей и развитием тяжелой атлетики в нашей стране, с выдающимися деятелями тяжелоатлетического спорта. В ежегоднике обобщаются передовой опыт и результаты новейших научно-прикладных исследований в тяжелой атлетике по вопросам методики и планирования подготовки спортсменов, техники тяжелоатлетических упражнений, рационального построения разминки в процессе соревнований; рассказывается об участии советских спортсменов в крупнейших международных соревнованиях. Для тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.55 Mb скачено: 1999 раз

Сандалов Ю. А., Полетаев П. А. - Тяжелая атлетика. Ежегодник, 1986

В сборнике публикуются статьи известных специалистов тяжелой атлетики. В них рассказывается о передовом опыте организации тренировочного процесса, о применении различных средств повышения эффективности тренировок и ускорения восстановления работоспособности спортсменов, о развитии гиревого спорта в стране. Сборник рассчитан па тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать1.64 Mb скачено: 2267 раз

Роман Р. А - Тренировка тяжелоатлета, 1986

Какой же должна быть методика тренировки, чтобы успешно штурмовать рекорды? Этому и посвящается настоящее пособие. Цель его — опираясь на результаты экспериментальных исследований и опыт практической работы, раскрыть содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки — от новичка до атлета высокого класса. В книге описываются техника рывка и толчка, методика использования простейших приборов и приспособлений при совершенствовании в технике. В этом разделе на основе последних данных уточнены пространственные и временные характеристики подъема штанги. Впервые описана техника подъема штанги от груди с помощью швунгa толчкового.
Добавлено: 07.02.08 скачать скачать4.26 Mb скачено: 4183 раз

Медведев А.С. - Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике, 1986

Вся история спортивной науки и практики связана с познанием законов совершенствования спортивно-технического мастерства и направлена в конечном счете на создание системы многолетнего тренировочного процесса как целостного, постоянно развивающегося объекта и на разработку эффективных способов управления его ходом. Растущая ориентация науки на проблему управления во всех ее проявлениях выражает сущность сдвигов в характере социальной практики и в самой организации научного мышления.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать2.87 Mb скачено: 3326 раз

Верхошанский Ю. В. - Основы специальной физической подготовки спортсменов, 1988

В книге рассматриваются научно-методические основы, принципы и методы специальной физической подготовки (СФП) в общей системе тренировки. В отличие от традиционных представлений автор ориентирует задачи СФП не на развитие отдельных физических качеств, а на интенсификацию работы организма в целом - в режиме, присущем конкретной спортивной деятельности (виду спорта). Для тренеров, научных работников в области спорта, преподавателей и спортсменов.
Добавлено: 14.07.08 скачать скачать6.43 Mb скачено: 4699 раз

Румянцева Э.Р., Горулев П.С. - Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации, 2005

В монографии дается теоретический анализ механизмов адаптации при физических нагрузках, рассматриваются особенности протекания физиологических процессов в женском организме на фоне интенсивной скоростно-силовой тренировочной деятельности в спорте высших достижений. Представленный материал содержит результаты собственных исследований авторов, полученные на спортсменках сборной команды России. Особое внимание уделено разработке педагогических аспектов подготовки тяжелоатлеток с учетом индивидуальных и возрастных особенностей их организма. Книга рассчитана на широкий круг специалистов – в первую очередь тренеров и спортивных врачей, может быть полезна студентам, аспирантам, преподавателям и научным работникам в сфере физической культуры, физиологии спорта и спортивной медицины.

Книгу прислал Илья Ковалев.

Добавлено: 06.10.08 скачать скачать2.02 Mb скачено: 2878 раз

Давид Ригерт - Кто хочет, тот добьется, 1980

Стремительно и ярко вошел в большой спорт советский спортсмен Давид Ригерт. Штангист полутяжелого веса, шестикратный чемпион мира олимпийский чемпион, обладатель более чем шестидесяти мировых рекордов, он широко известен у нас в стране и за рубежом. Ошибочно думать, что путь Ригерта в спорте был легок. Он познал и тяжелые поражения.. Но вслед за ними все-таки вновь следовали победы! Конечно, такому атлету, как Давид Ригерт есть чем поделиться с молодыми, начинающими штангистами. Именно им он адресует эту книгу, в которой рассказывает о своей спортивной биографии, об огромной дисциплинирующей силе спорта, о товарищах по сборной команде страны. Он дает молодым силачам полезные советы, знакомит их с «мелочами», из которых складывается настоящее мастерство. Книга представляет интерес не только для тяжелоатлетов, но и для всех любителей спорта.
Добавлено: 06.06.09 скачать скачать1.63 Mb скачено: 2824 раз

При создании этого раздела использована часть материала с сайта Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг в Твери, за что огомное спасибо его автору Юрию Иванову.

Back to Top

Страница сгенерировалась за 0.0045 сек.  | COPYRIGHT ©2005-2017 SMOLPOWER.RU | 
Реклама: http://pedant-smolensk.ru/remont-iphone-7-7plus/zamena-stekla | |
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика